А вы делаете массаж мышц ушей? На самом деле это одна из редких для массажа зон, которой мы уделяем достаточное количество времени или вообще уделяем на эту зону влияние. А меж тем с областью вокруг ушей работать очень даже нужно и полезно, особенно, если речь идет об общем напряжении, повышенном уровне стресса, тревожности и даже бессоннице. А еще, этот вид массажа может быть очень полезным, когда на лице появляются морщины, отеки и просто усталость. В таком случае нам действительно можно вспомнить о массаже мышц вокруг ушей. Давайте об этом поговорим:
На самом деле не так уж и часто принято вспоминать о наличии у нас мышц ушных, ведь они не работают, ушами мы не шевелим и как коты не крутим. Однако это не говорит о том, что этих мышц нет - мышцы эти есть и они оказывают на нас свое влияние, и даже могут повышать уровень стресса и при массаже они могут давать дискомфорт, что говорить о повышенном тонусе этих мышц. В свою очередь у нас есть ушные мышцы, которые называют верхняя ушная мышца, передняя и задняя ушные мышцы.
По логике эти мышцы должны обеспечивать движение ушами вверх, вперед и назад. Но, с течением эволюции и лет эти мышцы перестали быть способными на выполнение функций и их относят к так называемым рудиментам (типа копчика ). Но эти мышцы иногда считают связанными с надчерепной мышцей, а также височными мышцами. И иногда ушные мышцы напрягаются, но мы этого конечно почти не ощущаем. Однако, это напряжение может приводить к некоторым проблемам, а именно:
- Отечность лица и области вокруг глаз.
- Напряжение также височных мышц, которые могу приводить к нависанию век.
- Тон лица ухудшается, лицо становится уставшим.
- Мы можем сильнее стискивать челюсти, что будет приводить к напряжению жевательных мышц лица, а это укорочению нижней трети лица и как следствие оплывам овала лица, морщинам на шее.
- Могут возникать носогубные складки и брыли, которые вытекают из вышележащей проблемы.
- Также на лице может усиливаться выраженность морщин.
- Может ухудшаться сон, так как будет повышаться тревожность, уровень стресса и напряжения.
- Может повышаться уровень напряжения в области затылки и лба, что повлияет также на повороты головы в сторону, а также на самочувствие.
Почему стоит попробовать расслаблять эти мышцы с помощью массажа. Но перед тем, как о нем говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Омолодить лицо, уменьшить отеки, расслабиться и улучшить сон - пробуем массаж мышц вокруг ушей
В принципе массаж достаточно прост, и чтобы его сделать нам не нужно ни масел, ни чего-то иного. Начинать массаж вы можете как с области перед ушами, так и за. Массируем область вокруг ушей с помощью мягких круговых движений - например от области мочки за ушами и до козелка, либо наоборот.
Важно, сильно на мышцы не давить, массаж делать мягко. Если в каких-то зонах вокруг ушей появился более выраженный дискомфорт, то этой зоне больше уделяем внимания, но нажим слегка уменьшаем. На массаж уделяем 4-5 минут времени, чтобы ощутить тепло в области вокруг ушей.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: