Планирование vs спонтанность. Как совместить?

Прислушайтесь, а какие ощущения у вас вызывает словосочетание “Этот человек живёт по плану”? У многих это вызывает ощущения скуки, занудства, напряжения, рутины, жёсткого графика и так далее. А какие у вас ощущения от фразы: “Этот человек живёт спонтанно.”? Многие ассоциируют спонтанность с раздолбайством, лёгкостью, безответственностью, свободой, неорганизованностью.

Но я, как всегда, хочу разрушить всё то, что заложено у вас в голове. Ведь все эти ощущения были когда-то вам привиты. На самом деле, нет понятий “хорошо” и “плохо”, например, планирование – это хорошо, а спонтанность – плохо, нет! Важно понимать, а как вам? И если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает, значит, нужно это развивать. Как раз о том, как развивать планирование и спонтанность, смешивать их, я расскажу в этой статье.

Почему одним проще жить по плану, а другим спонтанно?

Для начала давайте определимся с понятиями. Планирование – это расписание с предсказуемыми перспективами, без сюрпризов и неожиданностей. Важно понимать, что планирование – это навык. Никто никогда не рождается с предрасположенностью к планированию. Это не дар или талант, это навык. Если у вас работает голова и нет психических отклонений, то при желании вы всегда сможете развить этот навык.

Спонтанность – это действие здесь и сейчас, без прогнозов, с возможностью ошибки. Спонтанность – это встроенная функция абсолютно каждого человека.

Понимаете, в чём разница? Вы не рождаетесь с планом в голове. Вы рождаетесь со спонтанным взаимодействием с миром. Поэтому спонтанность не надо прокачивать, её надо просто вспомнить.

Условно все люди делятся на два типа:

1. Рационалы. Это те люди, которым подходят системность, правила, последовательное выполнение действий, разные системы тайм-менеджмента. Им легко сфокусироваться и направить максимум своих усилий в одну область.
2. Иррационалы. Эти люди ориентированы на интуицию и более импульсивны. Они могут одновременно делать кучу дел. Их ресурс в возможности переключаться, творить. Они черпают энергию из разнообразия.

Рационалы навыку планирования обучаются быстрее и проще. Иррационалы обучаются дольше и сложнее, но тоже обучаются. Также и со спонтанностью: рационалы быстрее о ней забывают, а иррационалы помнят о ней всегда. Поэтому одним людям по психотипу проще жить в планировании, а другим – в спонтанности. И когда вы поймёте, что относитесь к определённому психотипу, вам должно стать полегче. Теперь вы знаете, что вам сложно планировать или жить спонтанно не потому, что с вами что-то не так, а потому, что у вас такой психотип, и так работает ваш мозг.

Реальные плюсы и минусы планирования и спонтанности

Зачем рассматривать плюсы и минусы? Дело в том, что когда вы соглашаетесь увидеть обе стороны какого-либо явления или процесса:

• Вы переключаетесь с суждений на наблюдения;
• Вы впускаете этот процесс или явление в свою жизнь;
• Вы разрешаете себе попробовать то, что раньше отрицали.

Давайте рассмотрим реальные плюсы планирования:

• Даёт пошаговый кратный рост;
• Развитие самодисциплины, и, как следствие, рост продуктивности;
• Эффективное использование ресурсов (время, усилия, деньги);
• Организация и контроль процессов.

Реальные минусы планирования:

• Сложно справляться с неожиданностями – когда что-то идёт не по плану, у вас паника, вы не можете принимать решения.
• Стресс, когда планы рушатся – это зажим по всему телу, выброс психической энергии, снижение эмоционального фона.
• Сужение возможностей – если вы себе спланировали что-то, то действуете только так, и никак иначе, даже если кто-то предлагает более эффективные варианты.
• Рамки и нормы порождают подстройку – когда вы подстраиваетесь под обстоятельства, вы ломаете себя. Например, у вас было спланировано мероприятия, но в день его проведения вы понимаете, что не можете или не хотите, но вы ломаете себя и идёте. Ведь то, что запланировано, нужно обязательно сделать.

Реальные плюсы спонтанности:

• Даёт вариативность – когда у вас больше вариантов в какой-то ситуации.
• Развивает творческий подход.
• Повышает эмоциональный фон.
• Учит любить процессы, а не результаты – планирование нацелено на результат и загоняет нас в рамки результата, а спонтанность это всегда: “Ну, как пойдёт!”.

Реальные минусы спонтанности:

• В целом много непредсказуемости в жизни – это, конечно, всё очень весело и задорно, но очень утомляет. Ведь наш мозг стремится, чтобы ему было спокойно, его никто не трогал, и всё было хорошо.
• Частое бросание на полпути – спонтанные люди очень часто недоделывают начатое, а потом ещё и “едят” себя за это.
• Неэффективное использование ресурсов – вы можете спонтанно потратить на что-то гигантский ресурс, хотя можно было сделать это по-другому, менее затратно.
• Часто усложняет достижение целей – когда вы одновременно начинаете 18 дел, то вряд ли все доведёте до конца и достигнете поставленных целей.

Как можно смешивать планирование и спонтанность?

На самом деле, планирование и спонтанность – это два механизма, которые при смешивании выполняют одну задачу – адаптация вас к тому миру, в котором вы живёте.

Спонтанность – это адаптивный механизм к действующим событиями, помогает вам адаптироваться здесь и сейчас.

Планирование – это адаптивный механизм к предвосхищенным событиям. Помогает вам адаптироваться к тем событиям, которые ещё не случились, но вы их предвидите.

Возможно, вам будет непросто сразу это осознать. Ведь обычно все разделяют понятия планирование и спонтанность, а я вам их, наоборот, соединяю. Но так и есть, эти два механизма действительно выполняют общую задачу.

А теперь я поделюсь маленькими лайфхаками, которые помогут вам смешивать спонтанность и планирование. Для начала – обязательно найдите свой метод планирования. Их очень много, и вам нужно найти тот, который подойдёт именно вам. И только после того, как вы определились с методом планирования, вы можете попробовать следующие варианты:

• Работа – по плану, а отдых – спонтанно, без сценария.
• Чередование планирования и спонтанности по дням или часам. Например, мне в своё время очень зашла схема: 2/3 дня по плану и 1/3 для спонтанности.
• Планировать каждый день что-то новое для себя, а вот что именно – решать спонтанно.
• Составьте список задач для спонтанной реализации – напишите, что хотели бы сделать, куда сходить, что попробовать, а потом каждый день выбирайте что-то из этого и делайте.

Не бойтесь экспериментировать. Если вы рационал, дайте себе возможность заглянуть в мир иррациональных людей, поверьте, там очень интересно. И наоборот, если вы иррационал, загляните в мир рациональных людей, там вам тоже будет очень интересно.

Если статья была вам полезна - подписывайтесь, чтобы не пропустить новые публикации.

Другие полезные публикации канала:
Как научиться планировать и придерживаться плана
Что вас двигает: мотивы или стимулы?
Два действенных метода для постановки целей