Уже 20 лет я провожу сборы в реальных внешних условиях. Если вы читали мои статьи на тему реальных тренировок и ознакомились со всеми частями научной работы, которую я защити в физкульт Академии по тематики тех самых действий, в тех самых внешних условиях, то вы молодцы!
Для вас данный материал!
Повышение своих навыков начинается с желания их повысить. Моя задача просто структурировать материал для вас, что я и делаю.
Главная задача тренировок в зимних условиях звучит так: узнать, что мешает эффективно защищаться при ударах, бросках, других действиях и как эффективно выполнить технику самообороны.
Если рассматривать с конца, то правило "увидеть опасность и убежать" разбивается сразу о такой простой факт — зимой скользко!
1. Падения зимой - это предбоевой фактор. Он меняет всё и в первую очередь стартовые действия, не дает убежать!
Если сбили с ног – выживай. Как выжить при избиении толпой.
Чего нельзя делать.
I. Вставать с опорой на две руки.
II. Поднимать голову.
III. Выпрямляться и раскидывать руки.
IV. Тратить силы на ответные удары лежа.
V. Не убегать, а стараться встать подраться.
Вот тут я разбирал реальное ограбление ЗИМОЙ, просто и без затей!
2. Удары, броски, активные действия самообороны — все зависит от устойчивости, которой зимой нет.
В видео четкое отличие зала от реальных внешних условий.
На улице:
- Одежда влияет на разворот корпуса и глубину удара, при излишнем повороте идет потеря баланса и устойчивости!
- Невозможно сделать удар "по классике", при повороте бедра ноги разъезжаются. Если стопа на мыске, становится вообще невыносимо скользко. Шаг — удар, выполнить иной раз невозможно, как и вернуться после удара сразу назад. Толчки ногой о землю — не работают!
- Нет маневра на ногах, невозможно выполнить ни челнок, ни даже амплитудный выпад. Если начал движение, его не остановить.
- Кулак невозможно сформировать правильно, если на руках перчатки. Данный момент приведет к тому, что при ударе будет легко травмироваться.
Итак:
- наносить удар "от ног" не можем, как это нам ставят по классике,
- устойчивости нет и мы теряем баланс постоянно, нет манёвра на ногах,
- даже шаг — удар невозможно делать так, как в зале.
Еще — зоны поражения для удара закрыты одеждой.
- Шапка — люфт и защита головы.
- Перчатки — трудно хватать, кулак не сожмешь для удара.
- Воротник — закрывает шею и челюсть, капюшон — защита затылка.
- Корпус перестает быть мишенью для атаки из-за плотной одежды.
Более подробно в данной статье, там и видео и полная информация.
3. Защитные действия в зимний период
Ограничения действуют в обе стороны. С одной стороны одежда амортизирует, но с другой, ограничивает действия, позволяет проводить захваты, сковывает движения любого характера, включая и сложность проведения своих захватов.
Все это влияет на человека и даже при наличии навыков, которые отточены в зале, происходит встреча с паузами. Они могут выражаться в банальных вещах: запаздывании в движении на ногах из-за скользкой поверхности, замедленном движение рук защищающихся от удара, сковывании одеждой возможности перекрыть руками голову, постоянном скатывании в схему "захват-удара", ввиду доступности одежды для захватов и малой дистанции из-за отсутствия маневра.
В общем все сложно и это все надо тренировать. Два десятилетия выработали обширный опыт, который не позволяет просто получать эмоции, но заставляет систематизировать и работать над эффективностью техники и тактики самообороны, рукопашного и ножевого боя С.П.А.С.
Рекомендую посетить наши сборы в Московской области, плюсы очевидны:
Группа посвященная сборам в ВК - https://vk.com/zimaspas2024
Сайт о сборах - https://sites.google.com/view/spas2024
Напомню уже ранее написанные статьи:
Вот вам теория и вот вам решения практическое, которое уже много лет используют люди со всей России и даже с других стран. Сборы С.П.А.С. - это возможность проверить себя, получить ответ - а что я могу зимой в рамках самозащиты себя и своих близких, с чем мне работать в дальнейшем!
До лета набираю 2 человека, больше 4 человек не беру по данной программе. Хотите углубленно начать разбираться в вопросах личной безопасности — приглашаю на дистанционный курс "Личная безопасность". Любые вопросы в личном общении сможете задать, моя почта...
Берегите себя!
СЕБЕ ПОМОЖЕШЬ САМ — онлайн-курс ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ!
Тренируйтесь грамотно!
Если Вам понравилось — вступайте в нашу группу и следите за новостями!
Понравилось, ставьте палец ВВЕРХ, а нас ждет много еще чего интересного!
Автор, руководитель Клуба S.P.A.S. — Воюшин Константин
