После трех месяцев танцев наблюдается значительное снижение избыточного веса.
Это снижение веса и процента жира в организме помогает уменьшить риски развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, инфаркт и инсульт. Специалисты выяснили, что наиболее заметный эффект по снижению веса достигается при занятиях танцами, включающими джаз и хип-хоп.
Однако, традиционные бальные танцы не так эффективны при борьбе с ожирением. Эксперты отмечают, что вместо танцев можно также заниматься аэробикой и тренировками с отягощением, сообщил журнал PLOS One.
Ранее ИА Кулик сообщал, что доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала 10 правил, которые помогут похудеть без физических нагрузок.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ
