Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес. С весом какая-то фигня, за два дня плюс 1 кг, понятно, что я не могла наесть столько жира, да и приложение показывает, что с жиром всё нормально. Вода и мышцы увеличились, но не на килограмм. Ладно, буду наблюдать.
Собственно, кто со мной не первый день, знают, что я сбрасываю вес по системе два шага вперёд шаг назад.
2. Завтрак. На завтрак испекла творожно-тыквенные вафли, подавала с овощной нарезкой. Себе соленая рыба, мужу мясо. Он, если есть выбор, всегда выберет мясо, а я наоборот рыбу.
3. Обед сегодня не брала, так как были на поминках у дяди мужа.
После работы опять обучение. То ли уже старею, то ли просто усталость, не хочу я уже после работы ничего такого делать, хочу просто домой.
Дома ещё на выходных затеяла разбор весенне-летнего гардероба, достала вещи, которые стали мне впору, так рада, как заново купила. Всё перестирала, теперь нужно погладить и развесить. Джемпера, теплые вещи и всё что сейчас не актуально (например, костюм Снегурочки😂 и Деда Мороза) в вакуумные пакеты и на верхние полки в гардеробную.
4. Ужин. Из-за поминок решено на ужин сделать только лёгкий салат.
С утра сварила яйца, в холодильнике была пекинская капуста, остатки айсберга, огурец, руккола, крабовые палочки, болгарский перец, заправила сметаной. Моя порция на весах, вторая мужа.
5. Шаговая активность. Сегодня много ходила💪.
Благодарю за 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚🌷🌷🌷