Друзья, приветствую!
За эту участницу нашего зимнего потока я искренне переживала.
По результатам обследования у нее было обнаружено много дисбалансов, тяжело перенесенный ковид..
Я даже предупредила её ещё в самом начале, что больше чем на 2 кг в месяц рассчитывать не стоит.
Но у нас получилось скинуть всего 11 кг и 8 кг за проект.
Результаты сногсшибательные. Я конечно абсолютно не помню чего я там хотела и какие цели ставила. По моему указала после того как Вика предупредила, что на многое не рассчитывайте, около 2-х кг в месяц. Я и хотела кг 6, ну 7. А получилось почти 8!!!! А если посчитать от 25 декабря для врача данные, то почти 11 кг (почти это без 200 гр). Я в шоке, но на наших глазах произошло обыкновенное чудо!
Причем такое ощущение, что вроде все то же, а оказывается такое волшебное превращение.
А главное - УЛУЧШИТЬ показатели анализов!
- Снизить ТТГ
- Снизить СОЭ и фериитин (маркеры воспаления)
- Привести в норму печеночные трансаминазы
- Привести в норму инсулин
- Снизить мочевую кислоту
- Триглицериды
- И даже пошел на снижение холестерин (ЛПНП)
А вот визуально как изменилась наша героиня.
- Возраст -56 лет
- Рост - 172
- Вес 83 - 75
- Талия 92-81
Даю Анне слово:
Моя история не самая драматичная, но очень хочу рассказать ее.
Мне 56 лет. При моем росте 172 поправлялась я всегда очень медленно и не могу сказать что мне это не нравилось.
Из-за этого всего три раза я все-таки устраивала себе диеты. Но по молодости совершенно не понимаешь что и как надо.
Просто переставала есть.
Мой рацион в 30 лет составлял - с утра кофе, в обед горсть арахиса, вечером обычный ужин типа "котлета-гарнир-капуста". И даже потом не быстро набирала, а так... по чуть-чуть.
Второй раз уже не так строго, но с подсчетом калорий "1200" и в третий раз уже начинала даже со спортом, и не так строго.
И вот случился ковид, и лечение гормональным дексаметазоном. И потом просто тупик.
Ты растешь вширь на глазах. И ничего поделать с этим не можешь. И еще бешеный аппетит.
Задумалась.... Сильно. В старухи и тетки записываться не хотелось категорично.
Познакомилась с принципом Гарвадской тарелки - понравилось. Но случились разные горести, неприятности и начатое пришлось остановить.
Одновременно с этим нашла в Дзен блог "Хочу и Буду".
И поняла что мой путь сюда.
А когда увидела что идет набор в осеннюю группу, то просто не ожидала, что не успею (набор закрыли за два дня).
Зато уж зимний набор я сторожила чтобы не пропустить.
Покорило меня окончательно то, что все начинается со сдачи анализов и консультации врача.
Нигде я прежде такого не видела. Дальнейшая стратегия уже выстраивается с учетом индивидуальных особенностей человека.
Настрой в команде единомышленников тоже делает свое дело. Прежде всего хочу отметить, что наверно все идет от установок, какие мы даем себе.
Я и сейчас в конце курса не делаю зарядки - ну не мое это, не мое. Причем я попробовала первую неделю, и поняла, что мне наоборот хуже.
Я не люблю вставать и что-то сразу делать. Мне надо часа два просто посидеть, попить не торопясь кофе, почитать новости. Но при этом я хожу на джампинг-тренировки 2 раза в неделю. Даже меньше чем требуется.
Ходьба - я просто не думаю о ней. Само как-то ходится по работе, в магазины. Просто иногда специально иду в дальний магазин.
И при всем этом я худею!
- Я ем в два раза больше моей мамы - она в шоке от порций - и худею.
- Я ем обычную еду - что мама приготовит - и худею.
- Я не пропускала никаких дней рождений на работе, я съездила дважды в отпуска по неделе.
- Результаты есть!
Никогда я еще не худела так весело, результативно и сытно.
Огромная благодарность куратору Юлии Мартьяновой за очень тактичный, чуткий подход к нам.
На сегодняшний момент с начала проекта или чуть раньше - отправная точка для меня это взвешивание 25 декабря для доктора - я похудела на 11 кг.
Не устану повторять спасибо Вике и ВСЕЙ КОМАНДЕ!!!!!
------------------------------
Друзья, а я напоминаю, что если и вам самим не справиться и нужна помощь в выстраивании рациона, то предзапись на июль на нашем сайте открыта!
Те, кто оформят предзапись - смогут участвовать на самых выгодных условиях!
Ещё больше результатов и отзывов можно прочитать тут.
Подробнее о программе тут.
У нас - первый проект, где вы приступаете к снижению веса по результатам анализов после консультации врача!