"От улыбки хмурый день светлей. От улыбки в небе радуга проснется!
Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется...." - детская песня, которую знают и дети, и взрослые. Незатейливые и наивные слова этой песни стоит понимать буквально. Возможно, вы замечали, что ваша нечаянная улыбка, замеченная прохожими на оживленной улице, способна творить волшебство. Неважно, вызвана ли эта улыбка внезапным воспоминанием о приятном моменте или вы сознательной пытаетесь обратить на себя внимание понравившегося вам человека.
Встречаясь взглядом с вашей улыбкой погруженные в свои мысли прохожие обнаруживают, что их внутренний монолог прерывается и неожиданное подергивание заставляет уголки их ртов расплыться в ответной улыбке. Если вам удастся проследить за этой реакцией прохожего чуть подольше, то результат сразу умножится. Зарождение ответной улыбки прохожего сделает вашу улыбку еще шире, что, в свою очередь, усилит и его улыбку. Так тепло от встретившихся в толпе улыбок поднимается всё выше и улыбаются уже обе пары глаз, возможно, встретившиеся лишь на долю секунды, чтобы испытать всю сладость этого разделённого ощущения. А затем дела и толпа уносят вас, и диалог улыбок останавливается.
Только это не конец – эффекты сохраняются. Исследования показали, что произвольное движение мышц щёк, которое провоцирует улыбку, сигнализирует мозгу о том, что все идёт хорошо и мозг реагирует соответственно. Он высвобождает эндорфины вместе с нейротрансмиттером серотонином, который регулирует настроение, и дофамином, гормоном удовольствия. Эти изменения снижают кровяное давление, замедляют сердцебиение и способствуют возникновению тёплой связи, облегчающей установление контактов.
Ещё некоторое время назад вопрос о том, вызывает ли сама улыбка эти химические изменения, оставался спорным. Как и в случае с курицей и яйцом, трудно было определить, что было первым - хорошие чувства или сияющее лицо. Сейчас же исследователи улыбок склоняются к тому, что даже если человек просто имитирует выражение лица актёра, то чувство счастья возникает именно как реакция на улыбку.
Неплохая причина для того, чтобы попытаться скопировать улыбку Чеширского Кота или загадочного Будды, не так ли?..Заразительность улыбки, о которой поётся в детской песне, на самом деле вызвана действием зеркальных нейронов мозга, который эволюционировал, чтобы позволить людям отражать поведение других и лучше выживать. Наша открытость к влиянию друг друга означает, что дарение миру улыбки не только заставит вас чувствовать себя хорошо, но и передаст эту радость другим. И это действительно достойный повод для улыбки.