Несколько лет назад я пережила жесткий период прокрастинации. После десяти с лишним лет работы в журналистике — на самом деле, даже больше — я ощутила выгорание и решила менять профессию. План был такой: немного отдохнуть и с энтузиазмом взяться за новое дело. Но не тут-то было.
Оказалось, что начинать с нуля трудно, и радости я от этого не получала. Обидные отказы в приеме на работу, копеечные гонорары спровоцировали уныние, страх ошибки и прокрастинацию. Хотелось все это бросить. Я часами напролет листала ленты соцсетей и вообще занималась чем угодно, только не работой. Выйти из этого состояния было сложно, но мне удалось. Рассказываю, как я поменяла подход к тайм-менеджменту, чтобы вновь обрести желание и способность деятельности.
⏰ Заново научилась вставать утром
Серьезно, это очень важно. И дело даже не в формальном подъеме в определенное время. Вся суть в том, чтобы вставать и быть продуктивным.
У тех, кто годами работает в офисе, организм приучен к рутине подъемов. Но стоит сбить режим на несколько месяцев, и заставить себя работать утром уже невыносимо тяжело. Если работаешь из дома, надо еще найти причину это делать.
Причиной я выбрала желание заканчивать ежедневную работу с текстами пораньше, перестать уходить с ними в ночь и посвящать вечера прогулкам. Я сдвигала время подъема постепенно, по полчаса. Параллельно с этим, старалась ложиться раньше. В итоге, я установила на телефон трекер полезных привычек (таких программ много), в котором каждый день отмечала, удалось мне встать утром или нет. На формирование привычки ушло почти полгода. Но я уверена, режим — самое важное для продуктивной работы. Не верьте рассказам о писателях, беспорядочно трудящихся по ночам — это не норма и вредно для здоровья.
🗓 Создаю расписание дня и недели
Для этого я пользуюсь мобильным трекером задач. Незаписанные дела из моей головы разлетаются быстро: не отметила — значит не было. К тому же расписанием удобнее контролировать дедлайны: сегодня — первый круг правок, завтра — второй. В итоге, все успеваешь.
Работа редактора или копирайтера очень сильно связана с самоконтролем. Никто не будет каждый день смотреть, правил ты три строчки или пять, сидел над текстом час или восемь — главное, чтобы результат был к сроку. Поэтому контроль нужно брать на себя. Без порядка все дела посыпятся и дедлайны полетят.
Дела на день я размечаю с вечера и вычеркиваю их по мере выполнения задач. При большой загрузке или когда намечаются интервью, расписываю план сразу на неделю, чтобы ничего не провисло. Делаю это в пятницу — в этот день недели проще синхронизироваться со спикерами.
👷 Стараюсь не отпускать продуктивность
Хорошее правило: пока делается — делай. Если работа пошла бодро, желательно ни на что не отвлекаться. У меня, как у многих, иногда плывет внимание. Хочется взять телефон и полистать ленту соцсетей, зайти в онлайн-магазин, видосики посмотреть. Пока работается, лучше этого не делать.
Вместо того, чтобы хвататься за телефон, я стараюсь просто менять место, на котором работаю — пересаживаюсь с дивана за стол. Как будто что-то поменялось, и рабочий процесс продолжается.
🏃♀️ Делаю перерывы
Если беспорядочные переключения внимания вредят работе над текстом, то организованные перерывы наоборот — полезны. Важно правильно их расположить: они не должны разбивать рабочий эпизод. Например, круг правок не стоит бросать на полпути: дочитайте текст и сделайте перерыв. После перерыва приступайте ко второму чтению. Если пишете, соответственно, доведите мысль, главку или небольшой текст до конца.
Обратила внимание на распорядки дня русских писателей. Многие делали перерыв в обеденное или послеобеденное время. Но не только на то, чтобы поесть. Например, Чехов работал в два захода за день с перерывом на прогулку (или поход за грибами). Прогулка при нашем сидячем труде вообще идеально. Но помогает и любая другая деятельность. Можно убираться в доме или делать зарядку.
🪴 Что еще я хочу сделать для продуктивности
Вот чего у меня до сих пор нет — так это удобного, идеального рабочего места. Я никогда не придавала таким «мелочам» значения. Но теперь понимаю, что трудиться за столом у меня получается лучше, чем на диване 😅 Работать в кафешках я вообще не могу — мне некомфортно и мешают звуки. Поэтому в планах поставить дома небольшой столик у окна, обзавестись комфортным стулом и парой комнатных растений. Как сделаю, покажу результат.
📋 Бонус: мой приблизительный распорядок дня
- 8:00 — Подъем, утренние процедуры.
- 8:30 — Проверка текстов, над которыми работала накануне. Чай/кофе.
- 9:30 — Работа с текстами, созвоны, интервью, другие рабочие задачи.
- 11:00 — Небольшой перерыв на завтрак.
- 11:30 — Работа с текстами и другие рабочие задачи.
- 15:00 — перерыв со сменой деятельности.
- 16:00 — Работа с текстами и другие рабочие задачи.
- 19:00 — Ужин и время для себя.
- 23:00 — Проверка расписания, составление списка дел на следующий день.
- 00:00 — Отбой.
А как устроен ваш рабочий день? Какие у вас секреты тайм-менеджмента? Делитесь в комментариях. 👇
Если статья вам понравилась или была полезной, поставьте, пожалуйста, лайк. Подписаться на канал можно тут. А на тг-канал — здесь.
Читайте также:
Сколько заметок должен писать райтер-новостник за день
Какие сервисы я использую при работе над текстом
Какими бывают копирайтеры и почему их заработки такие разные