Когда четыре года назад я неожиданно наткнулась в интернетике на понятие "Магическая уборка по методу КонМари", я начала разбираться в расхламлении и тут же полностью залипла на основных мыслях Мари Кондо. Эта небольшая книга и до сих пор занимает почетное место в моей смартфонной библиотечке.
Всем привет, я Анна Лушникова, психолог, а также проповедник личной терапии как единственного способа стабильного пожизненного роста и процветания во всех сферах))) благодаря этому и только этому я наконец-то исполнила свою мечту и переехала в Крым, и пишу на своем канале также и об этом.
Суть подхода Мари такова: наша главная проблема - не в том, что мы не умеем хранить вещи или наводить порядок. А в том, что мы не умеем вовремя с вещами расставаться. На самом деле 60-90% из них стоило бы отнести на помойку, а мы все оставляем их:
- вдруг пригодится (страх ошибки, чувство вины);
- на всякий случай (страх будущего);
- вдруг похудею, потолстею, поменяю стиль (чувство вины, недоверие к себе);
- вдруг снова понравится (недоверие к себе, чувство вины, низкая самооценка);
- память о каком-то человеке (непрогореванная боль, одиночество, вина перед ним, обида);
- столько денег стоило (страх потери, чувство вины, позиция жертвы);
- в следующий раз, потом (страх свободного времени, пустоты в жизни);
- много приятных воспоминаний о... (доверие к человеку меньше чем к вещи);
- это же подарок (чувство вины перед дарителем).
В скобках приведены примерные неосознаваемые чувства, которые и тормозят процесс расхламления. У вас они могут быть немного другими.
В методе Мари Кондо есть очень важный принцип: оставлять нужно только те вещи, которые точно приносят радость. Она прямо так и предлагает - подержать вещь в руке и прочувствовать, какие эмоции она вызывает.
Начала я тогда "магическую уборку" с одежды, как она и рекомендует.
И мне стало очень-очень грустно. Я поняла, что в этом мире не вещи для меня, а я - для вещей. Много того, что конкретная вещь не приносит радости, но лежит в комоде под предлогом "когда-нибудь пришью сюда рюшечки", "выглядит новым, надо носить", "раньше оно мне нравилось" и так далее.
А в реальности эти вещи меня просто-напросто обременяли необходимостью вложения в них сил и не давали спокойно дышать.
Я раскопала тогда у себя не только ненужный неактуальный хлам, но и кучу бабушкиных сценариев из серии "ну хорошее же, береги", "с таким трудом покупали", "дорогое", "нормальных вещей сейчас почти не делают" или "ну ты что, просто перешей".
Подобные сценарии очень тормозят финансовый рост - как и экономия на уплате налогов неосознанно тормозит зарабатывание ощутимых денежных сумм.
Тогда же я поняла, что вещи, которые мне по-настоящему дороги, часто просто похоронены где-то внизу и недоступны ни для использования, ни для позитивных эмоций.
Мари Кондо пишет, что иногда и в жизни у нас так же: мы совершаем много попыток спасти что-то, что давно не приносит никакого удовольствия, и не видим по-настоящему дорогого и важного. Тогда я усмотрела в этом мощную параллель по поводу моих отношений с другими людьми.
Один из них и правда сам отвалился через два месяца после уборки по методу КонМари, обвинив меня во всех смертных грехах и тотальной безнадежности как девушки. А через полгода отвалилось еще человек шесть, которых я считала не то чтобы друзьями, но...
К разбору вещей по собственной инициативе присоединились и мои дети. И за два вечера мы собрали большую кучу всего того, что отправилось на переработку и на помощь нуждающимся в вещах людям.
Потом еще в разбор пошли всякие сувенирчики, посуда, обувь, документы, детские поделки...
Книжка простая, короткая, но емкая по содержанию. Очень рекомендую как подспорье в работе над страхом будущего и страхом изменений.
Через нее можно вскрыть и какие-то свои детские эмоциональные травмы))))
По факту минималистом благодаря ей я не стала и с моей любовью к бохо вряд ли стану, но многие вещи (ту же любовь к бохо или зачатки эко-активизма) я в себе как раз выкопала в том числе благодаря этой книге, освободившись от того, что тяготит. И в последние полгода интенсивной работы со своими финансовыми сценариями я особенно часто продаю и отношу в переработку очередные отслужившие свое вещи, технику и посуду.
С трепетом при этом вспоминая Мари Кондо и те эмоции, которые она у меня вызвала при первом прочтении.
Подписывайтесь, если хотите вместе со мной увидеть и преодолеть свои внутренние ограничения и достичь новых высот в самооценке, самореализации и отношениях.
И быстрее приходите на сессию со мной, если нужно что-то изменить в вашей жизни к лучшему прямо сейчас. Чтение статей (даже моих:))) даст вам лишь общее понимание проблемы, но не заменит точечной работы с эмоциональной травмой, которая мешает конкретно вам.
Ссылка на мою страничку на Яндекс.Услугах с отзывами (на данный момент 55): https://uslugi.yandex.ru/profile/AnnaLushnikova-813288
Ваш психолог Анна Лушникова
