Если вы находите новое любимое увлечение,то поток информации о нем будет огромным. Одним из самых ценных источников я считаю чтение книг! Пусть даже из всей книги вам запомнится только одна фраза – она может изменить ВСЁ!
То, что прочитал:
1. Харуки Мураками «О чем я говорю когда говорю о беге»
«Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого».
*
«В мире вообще не может быть ничего прекраснее фантазий, посещающих головы обезумевших людей».
*
«Ведь если в беге на длинные дистанции мы кого-то и должны победить, так это прежних самих себя».
2. Юрий Строфилов «Не про бег»
«Во время бега отлично думается. Адреналин заставляет размышлять быстро, дофамин накидывает варианты и обостряет интуицию, серотонин расширяет сознание, а норадреналин подталкивает к принятию решений».
*
«Ни марафон, ни шесть марафонов не меняют твою жизнь. Имеет значение только то, что ты делаешь каждый день. А каждый день без ущерба для психики можно делать только то, от чего ты получаешь удовольствие».
3. Марк Уильямс, Тим Уигмор «Лучшие. Как становятся элитными спортсменами»
«Ни один спортсмен не рождается чемпионом, и никакие гены не дают гарантии успеха».
*
«Наконец, пожалуй, самый важный отличительный признак ведущего спортсмена — его высокая способность к адаптации».
На очереди, подборка для бегунов:
1. Мэт Фицджеральд «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»
2. Килиан Жорнет «Нет ничего невозможного»
3. Джек Дэниелс «От 800 метров до марафона»
4. Бернд Хайнрих «Зачем мы бежим или как догнать свою антилопу»
5. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор «Бег с Лидьярдом»
В книгах вы найдете истории и мечты авторов, которые могут смотивировать на покорение новых вершин!
Всё реально, все границы только в нашей голове!
