Как за продолжительные новогодние праздники не набрать лишний вес? Советы дала ростовский фитнес-тренер Елена Ерошенко в интервью изданию «Царьград Ростов-на-Дону».
По словам Ерошенко, в новогоднюю ночь можно позволить себе более жирные и калорийные блюда, но оставшиеся праздничные дни придется воздерживаться. Важно придумать себе более интересное занятие, чем сидение за телевизором с одновременным поеданием салатов.
Ерошенко предложила продолжать тренировки дома или в спортзалах, которые открыты на праздники.
Тренер выступила против «алкогольных марафонов», которые выбивают из привычного ритма жизни. Походы в гости можно легко заменить другими развлечениями. «Развлекайте себя не едой, а другими мероприятиями», — посоветовала Ерошенко. Спортсменка считает, что будут хороши прогулки в парке, поход на каток, в батутный парк, выходы в боулинг и на танцы.
