Человек, страдающий компульсивным перееданием, знает, что приступы могут быть разными. Вот три наиболее часто встречающихся вида перееданий:
1)безудержное. Пища поглощается быстро, часто не прожевывается, ее вкус и текстура не чувствуются. Человек ест до тех пор, пока в него физически перестает помещаться. Возникает ощущение, что он сейчас лопнет. Сильное чувство вины появляется в начале приступа, и далее только усиливается. Человек может принимать слабительно\мочегонное еще во время переедания, что еще сильнее взращивает вину.
Но! Вина виной, а вот остальные эмоции во время и сразу после приступа притупляются. Это, собственно, и является сутью переедания: снизить с помощью еды эмоции, которые сейчас сложно выносить. И цель достигается. На крошечный промежуток времени, но компульсивники редко думают на перспективу.
2)ночное. Его отличие от безудержного в том, что пища поглощается без паники, практически на автомате. Какое-то время человек пытается отговорить себя не заходить на кухню, но чаще сдается и пускается во все тяжкие. Как говорится, сгорел сарай, гори и хата. Ночное переедание часто действует, как более сильное успокоительное – если до него была бессонница, то тут она уходит.
3)медленное. Это запланированные переедания с заранее составленным меню. Как правило, в начале приступа человек получает от еды искреннее удовольствие. Он физически чувствует снижение напряжения, ему хорошо. Он убеждает себя, что много в этот раз есть не будет. Может потратить время на приготовление пищи, сервировку. Но постепенно удовольствие снижается, а желание съесть еще усиливается. И снова знакомая спираль: приходит вина, которая растет вместе с количеством съеденного. Выносить ее сложно, но остановить компульсивника ей не под силу.
#рпп #переедание