Желчный пузырь – это орган, который располагается на внутренней поверхности печени. Производит желчь печень, а не желчный!
Функции желчного:
-Хранение и концентрация желчи
-Формирование давления в желчных протоках
-Выделение желчи в ответ на употребление пищи
За стуки образуется примерно 2 литра желчи. Как образуется желчь:
-Захват компонентов желчи из крови
-Синтез дополнительных компонентов клетками печени
-Отток желчи по внутрипеченочным протокам
-Отток желчи в общий желчный проток
-Сгущение желчи в пузыре между приемами пищи
-Выделение желчи через сфинктер Одди
Желчь состоит на 97 % из воды, 3% желчные кислоты, холестерин, муцин, лецитин.
Причины застаивания желчи:
-Употребление высокоуглеводных рафинированных продуктов и трансжиров.
- Дефицит клетчатки
-Недостаточное употребление воды
-Гиподинамия
-Стрессы
-Пониженная или повышенная кислотность желудка
-Обезжиренный рацион
Симптомы нарушения образования и оттока желчи:
- Слабость, интоксикация
-Нежелание есть жирное
-Тошнота, отрыжка, метеоризм, горечь во рту
-Уменьшение количества суставной жидкости, артриты
-Головные боли
-Желчная колика
-Кожный зуд, акне
-Запор, диарея, потемнение мочи
-Тяжесть в правом подреберье
-Дефицит жирорастворимых витаминов ( А,Е,Д,К) т.к именно желчь участвует в усвоении жирорастворимых витаминов!
Причина желчных камней – это густая желчь, которая не течет и застаивается.
Как помочь желчному:
-Регулярные приемы пищи ( 3 раза в день)
-Кушать жиры, т к желчный опустошается на жирную пищу.
-Теплая вода ( 30 мл на 1 кг идеального веса)
- Употреблять клетчатку ( овощи, ягоды, бобовые, грибы)
- В рационе должны присутствовать горечи ( репа, редька, травы горечи, зелень, листовая капуста, руккола)
-Минимизировать стресс, т к желчный очень плохо относится к стрессу
-Физическая активность
-Восстановление кислотности желудочного сока
Если у вас удалили желчный, то желчь попадает прямо в двенадцатиперстную кишку. Из-за удаления желчного может быть диарея или же запор. если желчь слишком густая. Если желчный удален из-за камней, то не поменяв питание, камни могут образовываться в желчных протоках.
Поэтому, если у вас нет желчного, необходимо работать над желчью еще больше, т к у вас нет резервуара для накопления желчи, то желчь становится менее концентрированной и перестает выполнять свои функции.
Возможно вам понравиться:
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь! Это лучший способ поддержать развитие канала!
Мои тренировки на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Мои тренировки на Rutube https://rutube.ru/channel/34261965