Доктор Александр Мясников рассказал, как сохранить здоровье на долгие годы вперёд. По мнению известного врача, главный наш враг и буквально "убийца номер один" - это обыкновенный мягкий диван. В общем, движение - это жизнь.
Как отметил доктор Мясников в своём телеграм-канале, сейчас вообще модно делать короткие и ёмкие советы для желающих… Да много чего желающих. Куда ни ткни - везде подборки для жаждущих похудеть, бросить курить, подкачать пресс и так далее и тому подобное.
Особенно актуально это под Новый год. Ведь многие именно с первого января хотят начать менять свою жизнь. Избавляться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, оставить всё негативное в году ушедшем.
Вот и доктор Мясников решил помочь, сформулировав десять простых советов, как позаботиться о своём здоровье. Они очень просты и подойдут каждому.
Итак, 10 постулатов от доктора Мясникова:
- Здоровый человек - это тот, кто считает себя здоровым. Больной - тот, кто считает себя больным. При этом первый может иметь заболевания, а второй - нет.
- Нет полезных продуктов и нет вредных продуктов. Есть правильный образ питания и неправильный образ питания.
- Нет ни одной вакцины на 100% эффективной и на 100% безопасной. Поэтому вакцину надо делать тем, кому НЕ делать её опаснее, чем делать.
- Врач - это "средство повышенной опасности", обращение к нему должно быть оправданным.
- При этом хороший врач, в свою очередь, должен руководствоваться следующими принципами: "Если то, что ты делаешь, работает - продолжай! Если нет - остановись! Если не знаешь, что делать, не делай ничего! Умей говорить пациенту "нет", не иди у него на поводу, но и сам объясни пациенту каждый свой шаг".
- "Рентген не лечит!". Равно как и КТ, МРТ, УЗИ. Только строго оправданные назначения, а не средство психотерапевтического воздействия. "Главная часть каждого оружия - голова его владельца!"
- Всё, что облегчает нам быт и жизнь, укорачивает её!
- Наш убийца номер один - мягкий диван!
- Не думай, что будет завтра, завтра будет точно не так, как ты это себе представляешь сегодня!
- В меру можно всё!
Ну а в заключение знаменитый доктор даёт мотивирующую установку: "Встал и пошёл!". Ведь давно известно: движение есть жизнь.
_____________________________
Подпишитесь на наш канал, поставьте лайк и напишите комментарий, это поможет донести информацию до большего количества людей.
