Около двух лет назад на рынке начали появляться очень жесткие наколенники для приседаний. Основная особенность - сильно спрессованный неопрен, вес каждого наколенника под полкило и высокая "пружинистость". Первыми такие наколенники выпустила компания INZER. Через год начали подтягиваться остальные - Titan, Iron Rebel, Pioneer, но мешать в кучу всё не будем, сначала об Инзере.
Дебютная модель называлась Inzer Ergo Pro. Модель сразу стала невероятно востребована среди пауэрлифтеров, потому что даёт реальную прибавку к весу на штанге. Жесткий неопрен буквально вышвыривает спортсмена из нижней точки в приседе.
Вес одной пары наколенников от 900г до 1,4кг в зависимости от размера. Это видно на втором фото в галерее. Толщина при этом остается те же, разрешенные 7мм. Плотность материала достигается очень сильной прессовкой.
Плюсы Inzer Ergo Pro:
- Наколенники не зря называются Ergo Pro, сшиты они удобной эргономичной формой - "песочные часы". Такой пошив позволяет не пережимать икру и квадрицепс, давая при этом сильную компрессию в колене. Идеально подходит при больших перепадах колено - бедро. И очень удобно на тренировках - ничего не затекает и не пережимается.
- Отдача и жесткость на уровне легких бинтов. Чем больше динамики при уходе в сед, тем сильнее вас вытолкнет.
Обусловлено выталкивание частным случаем закона Гука - резкая смена давления на пружину создает мгновенную реакцию - динамическую силу. Эффект выталкивания возникает засчет мгновенного сжатия пружины (мы, у мамы инженеры).
Спойлер: в Inzer KONA этот эффект еще сильнее.
- Поставляются в четырех разных цветах: черный, красный, синий и белый. Под любые трико и штангетки можно подобрать.
- Разрешены в IPF/ФПР
Минусы и особенности:
- Первый и основной минус - цена. В США модель стоит $135. Пока доезжает до России цена еще подрастает засчет сложной логистики. Да и растущий курс доллара постоянно повышает стоимость.
- При длительных тренировках может немного сползать с бедра и между подходами приходится подтягивать.
- Это не минус, но нужно помнить: Размер стоит подбирать очень тщательно и 10 раз подумать. Возьмете на размер меньше (если привыкли к менее жестким моделям) и потом либо не протянете наколенник через колено, либо не сможете снять. И то и другое неприятно.
- Еще одна особенность: надевать и снимать лучше четко по инструкции, она приложена к наколенникам. Не стоит пытаться натянуть Инзер первый раз на голые колени, лучше пару тренировок поприседать в гетрах или леггинсах и натягивать по ним.
Итого: Инзер песочные часы лучше всего подходят тем, у кого большой перепад в обхвате между коленом и бедром и/или между коленом и голенью. При такой анатомии эта модель дает максимальную отдачу.
Новая модель - Inzer KONA
По жесткости и материалу Кона идентична предыдущей модели Инзер Эрго Про, но различается формой пошива. Форма - конус, то есть, фактически, "трубой", так что компрессия в квадрицепсе получается сильнее, чем у "песочных часов".
Размер надо подбирать еще тщательнее, чем у первой модели. Брать на размер меньше (для соревнований) чревато тем, что между подходами вам будет ОЧЕНЬ больно. Квадрицепс жутко сдавливает и думаешь только о том, как бы скорее стянуть наколенники, а не о том, что надо приседать. Также вероятен шанс не протащить наколенник через икру если выбрали меньше на размер.
На фото видно отличие пошива у новой и старой модели.
Отдача снизу в приседе по ощущениям чуть сильнее, чем у "песочных часов". Но это субъективно и зависит от анатомии. Из-за формы наколенника под коленом во время приседа собирается "валик". Вот засчет этого валика выброс обратно после сжатия получается более ощутимый. Тот самый закон Гука, про который написано выше - "валик" создает более мощную пружину.
Вес у Коны также 0,9-1,4кг в зависимости от размера.
В Inzer Kona будет не очень комфортно спортсменам с большим перепадом между объемами икры/квадрицепса и колена. Если перепад не сильный - Кона идеальна.
Размерная сетка у этой модели идет по икре. Икру измерять нужно в самой широкой части. Наш опыт показывает: если квадрицепс сильно больше колена и икры, то лучше накинуть +1 размер. Иначе придется скатывать наколенники с бедра между подходами. Очень тяжело выдержать тренировку. Тут видео с тестов
Для того, чтобы максимально точно подобрать размер лучше сделать 3 измерения:
- икра в самой широкой части
- середина колена
- квадрицепс в 10-15см выше колена
Плюсы Inzer KONA:
- Очень хороший отскок
- Цена существенно ниже "песочных часов". Пока что модель с доставкой в Россию выходит 12-13 тысяч рублей
- Есть очень маленькие размеры (у песочных часов XS часто оказывался большим для миниатюрных женщин-пауэрлифтеров)
Минусы Коны:
- Не самая эргономичная модель, при большом квадрицепсе нужно обладать высоким болевым порогом
- Нет выбора цветов, только классика, only total black.
Выводы:
Жесткие наколенники однозначно дают прибавку к приседу и теперь их, наконец, можно подобрать под любую анатомию. А если вы пока что приседаете в мягких и при этом выступающий пауэрлифтер, то вам однозначно пора попробовать какой то из Инзеров или Титан.
Размерные сетки есть у нас в телеграмме https://t.me/plwitches/25 Там же актуальные цены. Пишите, поможем подобрать и сориентируем в моделях.
