Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Мини-цель: к 31 декабря весить меньше 70 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ В субботу я ходила в кафе, у нас был корпоратив. Очень классно отдохнули, подробно я уже рассказывала. Кто пропустил, ссылку оставлю внизу.
✅️ В воскресенье были дома. В Хабаровске такие морозы, минус 30 градусов. Гулять особо не хочется.
Выходные прошли без диеты.
✅️ В понедельник утром пошла к весам. Они мне показали +1,6 кг.
Вес стал 72,5 кг.
Затем я поехала на работу.
Воспитатели молодцы. Так красиво украсили коридоры детского сада.
А вечером приехав домой, я почувствовала небольшую боль в горле.
✅️ Во вторник, весы порадовали, минус 1 кг за сутки. И вес стал 71,5 кг. Вода быстро ушла, так же как и пришла после алкоголя и застолья.
На занятия с дочкой не пошли, так как проснулась я с охрипшим голосом и с болью в горле.
Сидели дома, наводили порядки.
✅️ В среду я не поехала на работу, чтоб не заражать детей перед утренниками.
Лечилась , убиралась.
✅️ В четверг так же сидели дома с дочкой, и к обеду Алиса стала вся горячая. Померили температуру, 38.🙈
Ну вот опять мы болеем перед Новым годом, как и в прошлом году. Осенью простуда обошла нас стороной, а зимой суровее оказалась.
Вечером дочка сидела такая грустная и смотрела мультики. Играть конечно ей не хотелось.
Я старалась в последнии дни, днём прятать от неё соску, начала по тихоньку отучать её. Но сейчас не вариант, просит её и всё. Думаю ладно, пусть с соской ходит. Чувствую сложно нам будет с ней расставаться.
✅️ В пятницу, мы конечно же тоже не пошли с дочкой на занятия. Утром вызвали врача, выпили лекарства и снова легли спать.
Мы с ней проспали аж до 11.40 дня. Болеем, спим.
Так хорошо выспалась.😊
Днём приходила врач к Алисе, послушала, горло посмотрела-красное. Назначили лекарства, будем лечиться.
Сегодня уже получше, выше 38 температура не поднималась.
Я тоже чувствую себя лучше, горло уже почти не болит, но появился сухой кашель.
Не температуры, не насморка у меня нет, у дочки тоже насморка нет. Какая интересная простуда у нас.
Будем стараться выздороветь поскорее, а то у нас аж 2 утренника на следующей неделе.
Весы сегодня порадовали, минус 600 гр за 2 дня.
Получается этот отчёт за неделю, с нулевым результатом. Я очень рада, что получилось скинуть наетое за выходные.
За следующую неделю нужно скинуть 1 кг. Буду стараться, чтоб 31 декабря вес был меньше 70 кг.
И следующий отчёт за неделю тогда будет не в пятницу 29 декабря, а 31 декабря днём напишу.
Меню за сегодня:
Завтрак.13.00.
Бутерброд с куриной сосиской, сыром.
Котлета мясная.
Пирожное.
Конфета.
Кофе с молоком.
Перекус. 16.00.
Клубника.
Ужин.19.30.
Салат: пекинская капуста, помидоры, огурцы, яйцо, крабовые палочки, зелёный лук, оливковое масло.
Грибы.
И вышел незапланированный перекус, рахат- лукумом. Это очень вкусно, съела 3 штуки.
Да меню на этой неделе вообще плохое. Есть особо не хочется нормальную еду, а вкусняшки хочется.
Ем мало, но слишком много углеводов.
Буду исправляться.
Мои параметры не изменились:
грудь- 100 см. (После отпуска +3 см; вышла в О);
объём живота - 91см. ( после отпуска +6 см; всего - 3 см);
талия - 81см (после отпуска + 6 см; всего - 1 см);
бёдра- 100см (после отпуска +4 см; вышла в 0);
Рост -165 см.
Для хорошего вечера рекомендую посмотреть сериал, можно с детьми и подростками:
Всю эту неделю он шёл по телевизору.
Я прям залипала, на 2 часа семья меня теряла, пока я его смотрела. 😊
Сериал снял Сергей Жуков (группа Руки вверх). Там снимается его 14 летняя дочь Ника. Аж смешно, что отметка стоит 16+.
Да сериал расчитан на подростков, по типу в 2000х был "Ранетки".
Мне и Ранетки нравились, я смотрела. Хотя мне было уже 18 лет когда они шли.
И этот сериал очень мне понравился. Хотя я тётя, которой за 30 лет. В нём поднимают очень острую тему про булинг в школе. Я с таким к счастью не сталкивалась, были конечно мелкие конфликты, но не более. Но очень переживала за главную героиню. Думаю многим родителям и детям будет очень полезно его посмотреть.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель #Сериалплакса #Плакса