Известно, что морщинки в зоне вокруг глаз достаточно частые проявления, как собственно и нависшие веки, которые постепенно появляются и портят внешний вид наших глаз. Естественные, что для нас эти проявления не самые лучшие и мы пытаемся их уменьшить, используя средства для ухода за кожей вокруг глаз, например, крема или сыворотки. Но в любом случае данные средства по уходу за кожей лица воздействуют только на кожу, но никак не влияют на состояние мышц, которые чаще и являются причиной проблем с кожей и изменений на лице. Но, как же можно помочь своим глазам, уменьшать написание век и помогать кожей вокруг глаз. Поговорим об 1 упражнении. Давайте начнём.
У многих из нас в течение дня глаза получают достаточно большую нагрузку, напряжение и в целом устают, особенно это ощущается в конце дня, когда мы приходим домой. Да, нагрузка на глаза идет в свою очередь постепенно, и в начале мы особенных проблем и не ощущаем. Но с каждым днем эта нагрузка только увеличивается. Мы это кончено начинаем замечать и больше прищуриваемся, напрягаем веки. И за это у нас отвечает мышца, которую принято называть круговая мышца глаз. Данную мышцу вы можете увидеть на изображении ниже:
Данная мышца у нас выстилает область вокруг глаз, а также эта мышца у нас образует непосредственно веки. С помощью этой мышцы мы соответственно имеем возможность открывать и закрывать глаза, прищуривать глаза, моргать, приподнимать нижние веки. Но совершенно естественно, что за счет такого многообразия действий мышца имеет особенность приходить в состояние повышенного тонуса, которое называют гипертонус. Это такое состояние мышцы при котором она начинает сокращаться, укорачиваться.
А мы знаем, что данная мышца очень плотно связана с кожей век. И про напряжении мышца сокращается, стягивая за собой кожу, мы же видим образование мелких морщинок вокруг глаз, отеков, нависших век, мешков под глазами. Почему важно для молодости глаз, век, от нависших век , от морщинок вокруг глаз снижать нагрузку и напряжение с круговой мышцы глаз. И это можно попробовать сделать с упражнениями . И перед тем, как говорить об одном таком отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит со специалистом.
Нависшие веки уменьшаем, морщинки вокруг глаз убираем - кладем пальцы на внешние уголки глаз:
Чтобы сделать упражнение:
- Садимся на стул прямо.
- Указательные пальцы рук кладем на внешние уголки глаз.
- Пальцы прижимаем достаточно плотно.
- И из такого положения, преодолевая сопротивление пальцев рук начинаем прищуривать глаза.
- Фиксируем положение на 5-6 секунд .
- Затем глаза расслабляем, а затем повторяем упражнение еще 8-10 раз.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: