Умирают ли бодибилдеры молодыми и чаще обычных людей?

И каковы наиболее распространенные причины смерти профессиональных бодибилдеров?

Статья «Известные бодибилдеры, умершие от сердечного приступа», написанная полтора года назад, до сих пор служит питательной почвой для людей крайне далеких от спорта вообще и от силовых видов спорта, в частности. Большинство комментариев от них сводится к двум утверждениям:

1. Бодибилдеры умирают молодыми.
2. Во всем виноваты ваши протеины проклятущие.

Насколько верны эти утверждения? Давайте посмотрим.

Даллас Маккарвер, 26 лет! Шон Роден, 46 лет! Люк Сандо, 31 год!

Предварительно замечу, что статистика (и спортивная статистика, в частности) это не самая сильная дисциплина в России. Статистике по уровню смертности в целом и с разбивкой по причинам смерти, можно доверять с очень большой оглядкой. Частные компании и государство дают цифры, которые могут отличаться где-то в разы, а где-то на порядки. А уж статистики по бодибилдерам, пауэрлифтерам, штангистам и кроссфитерам у нас вообще не ведется. Поэтому для статьи использовалась зарубежная статистика, тоже не безупречная, но более информативная.

Итак...

С каждой смертью профессионального бодибилдера возникает утверждение, что турнир «Мистер Олимпия» — это эквивалент Голодных игр, участники которых обречены на ранние похороны. Мужчины умирают в возрасте 40, 30 и даже 20 лет. Действительно ли среднестатистический профессиональный бодибилдер умирает моложе, чем среднестатистический мужчина? Как их смертность соотносится с смертностью других профессиональных спортсменов? Каковы наиболее частые причины смертей? И что можно сделать, чтобы снизить смертность бодибилдеров?

🏃‍♂️ БОДИБИЛДЕРЫ VS. ВСЕ МУЖЧИНЫ

Для сравнения была использована база издания The Barbell. В ней есть 508 профессиональных бодибилдеров, которые были либо живы (442), либо мертвы (66) на начало 2023 года.

Мы сопоставили год рождения каждого из этих 508 человек с уровнем смертности всех американских мужчин, родившихся в тот же год. (Хотя некоторые спортсмены не были американцами, актуарные таблицы социального обеспечения США представляют собой лучшую основу для сравнительной статистики, поэтому все они оценивались по общему знаменателю).

👉 Цифры говорят:

• СМЕРТНОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ БОДИЛДЕРОВ: 13%
• УРОВЕНЬ СМЕРТНОСТИ МУЖЧИН В СРЕДНЕМ: 13,9%

Если мы разобьем это количество на тех, кто родился в 1972 году или раньше (теперь им больше 50 лет) и тех, кто родился после 1972 года (им было ровно 50 или меньше на начало 2023 года), сравнение будет выглядеть следующим образом:

И если мы составим диаграмму смертности по годам рождения, это будет выглядеть так:

🚨 НАБЛЮДЕНИЯ

• На первом графике разница в смертности почти одинакова для бодибилдеров старше 50 лет (-1,0%) и для бодибилдеров моложе 50 лет (-0,8%). На второй диаграмме наблюдается большая вариативность среди бодибилдеров старше 60 лет из-за меньшего размера выборки, но линии профессиональных бодибилдеров и американских мужчин тесно следуют друг за другом и не сильно отличаются.
• Среди всех взрослых американских мужчин много нездоровых: 43% страдают ожирением, 14% курят табак и в предыдущие десятилетия эта цифра была намного выше (например, в 1990 году курили 28,5%). Кроме того, те, у кого есть серьезные проблемы со здоровьем, с гораздо меньшей вероятностью будут заниматься соревновательным бодибилдингом. Таким образом, можно утверждать, что профессиональные бодибилдеры, родившиеся, скажем, в 1960-х годах, должны жить значительно дольше, чем все мужчины в среднем. Вместо этого поколение 60-х умирает почти с той же скоростью, что и все прочие мужчины.

🏃‍♂️ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ БОДИБИЛДЕРЫ VS. ДРУГИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПОРТСМЕНЫ

Давайте расширим наше сравнение, включив в него здоровых мужчин и будем рассматривать только профессиональных бодибилдеров, родившихся в 1954–79 годах (тем, кому в 2023 году исполнится или исполнилось 44–69 лет). Этот 26-летний период соответствует исследованию FiveThirtyEight, посвященному очень высокой смертности профессиональных борцов по сравнению с другими профессиональными спортсменами. Помимо точных расчетов статистики профессиональных бодибилдеров и соответствующих выборке мужчин, мы посмотрели, как смертность бодибилдеров соответствует не только всем американским мужчинам, но и участникам WrestleMania (рестлинг), а также игрокам NFL (американский футбол) и MLB (бейбол).

Из 320 профессиональных бодибилдеров 1954-79 годов рождения, о которых имеются достоверные данные, 32 умерли. Опять же, для определения уровня мужской смертности мы использовали актуарные таблицы, соответствующие годам рождения каждого из 320 человек.

И цифры говорят…

• СМЕРТНОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ: 10%
• УРОВЕНЬ СМЕРТНОСТИ МУЖЧИН В АМЕРИКЕ: 11,3%
• СМЕРТНОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ БОРЦОВ: 18,6%
• СМЕРТНОСТЬ ИГРОКОВ В АМЕРИКАНСКИЙ ФУТБОЛ: 5,6%.
• СМЕРТНОСТЬ БЕЙБОЛИСТОВ: 4,1%

Вот как это выглядит, когда мы отображаем эти результаты рядом с обновленной статистикой FiveThirtyEight:

🚨 НАБЛЮДЕНИЯ

• Профессиональные бодибилдеры в возрасте 44–69 лет (в 2023 году) умирают реже, чем средний американец и гораздо реже, чем профессиональные борцы (рестлеры). Однако они умирают в 1,75 раза чаще, чем игроки в американский футбол и почти в 2,5 раза чаще, чем бейсболисты.
• Многие профессиональные борцы используют или использовали допинг. Стрессовый образ жизни, злоупотребление обезболивающими и/или рекреационными лекарствами, недостаточное медицинское обслуживание и ожирение также могут способствовать высокому уровню смертности профессиональных борцов.

🪔 ПРИЧИНЫ СМЕРТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ

Давайте разберем причины смерти 66 умерших профессиональных бодибилдеров:

• Сердечно-сосудистые: 27 (18 инфарктов, 7 сердечных недостаточностей, 1 васкулит, 1 аневризма)
• Неустановленные и естественные причинв: 12 (включая 6 невыявленных причин)
• Онкология: 10 (3 неизвестных, 2 желудка, 2 лейкемии, 1 печени, 1 почки, 1 кожи)
• Почки: 6 (3 почечные недостаточности, 1 полиорганная недостаточность, 1 неудачная трансплантация почки, 1 хроническое заболевание почек) * см. также 1 рак почки
• Неестественные причины: 6 (2 убийства, 2 самоубийства, 1 передозировка, 1 случайность)
• Мозг: 2 (2 Болезнь Альцгеймера)
• Легкие: 2 (1 лихорадка Рифт-Валли, 1 пневмония)
• Печень: 1 (1 печеночная недостаточность) * см. также 1 рак печени и 1 полиорганная недостаточность

Теперь давайте наметим эти причины, а также причины для всех рассматриваемых мужчин за этот год из отчета Национальной статистики Центра по контролю заболеваний.

Причины смерти бодибилдеров

Причины смерти среди всех мужчин

🚨 НАБЛЮДЕНИЯ

• Смертность  профессиональных бодибилдеров, связанная с почками, составляющая 9,1% (10,6% с учетом смертности от рака) является аномально высокой и, вероятно, связана с применением лекарственных препаратов, особенно инсулина и диуретиков.
• Смертность от онкологии значительно ниже средней в группе профессиональных бодибилдеров. Частично это вероятно потому, что рак легких является причиной № 1 смертности от онкологии среди мужчин, а профессиональные бодибилдеры имеют гораздо меньшую склонность к курению, чем население в целом. Это, вероятно, также объясняет более низкий уровень смертности профессиональных бодибилдеров от респираторных заболеваний, оба отмеченных случая были вызваны инфекциями, а не болезнями, связанными с курением, такими как эмфизема.
• Болезни сердца являются основной причиной смертности во всем мире. Тем не менее, 27 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний у профессиональных бодибилдеров заслуживают внимания. Если шесть или более из 12 смертей, перечисленных как «неустановленные естественные причины», были связаны с сердцем (что кажется вероятным), то более половины смертей профессиональных бодибилдеров были именно сердечно-сосудистыми. (Кроме того, Крис Дикерсон хотя и умер от пневмонии, но случилось это во время лечения сердечного заболевания). Это тревожно, тем более, если принять во внимание молодой возраст, в котором слишком много профессиональных бодибилдеров умирают от сердечной недостаточности. Давайте рассмотрим это более подробно.

🚑 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ БОДИБИЛДЕРЫ И ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА

Известно, что из 66 смертей профессиональных бодибилдеров 27 связаны с сердцем (и, скорее всего, может быть больше, учитывая возможные сердечные причины из «неуточненной естественной» категории). Поразительно, но 11 из них произошли у бодибилдеров в возрасте до 45 лет (из 18 смертей), т.е. 61%. И наоборот, только 3 из 15 смертей профессиональных бодибилдеров старше 65 лет были сердечно-сосудистыми (20%), что намного ниже показателя всех мужчин старше 65 лет. Когда мы составили график по возрастным группам — молодые люди (20–44 года), средний возраст (45–64 года) и пожилые люди (65+) — чтобы показать, какой процент смертей в каждой группе был сердечно-сосудистым, шокирует тот факт, что смертность среди профессиональных бодибилдеров снижается с заоблачных высот до очень высоких и затем до низких, в то время как смертность среди американских мужчин поднимается с очень низких до высоких и очень высоких.

Сердечно-сосудистые причины смерти среди бодибилдеров и в среднем среди мужчин по возрастным категориям

Первые две синие полосы вызывают большую тревогу, особенно если учесть, что основные факторы сердечно-сосудистых заболеваний (ожирение, диабет, курение, отсутствие физических упражнений) в значительной степени не связаны с бодибилдингом. Кроме того, исследование 2018 года показало, что силовые тренировки могут значительно снизить риск сердечного приступа и инсульта.

В идеале все синие полосы должны быть на две трети ниже, чем их красные аналоги. Мужчины молодого или среднего возраста с низким содержанием жира в организме, которые регулярно занимаются спортом, не должны умирать от сердечно-сосудистых заболеваний с такой скоростью. Наиболее вероятным виновником являются препараты, повышающие работоспособность. Избыток гормона роста может увеличить сердце и вызвать его недостаточность. Что касается тестостерона, существуют противоречивые данные о его влиянии на здоровье сердца, но существует много причин для беспокойства при регулярном введении или приеме неоправданно большого количества тестостерона и/или других анаболических стероидов.

🔥🔥🔥 Ежегодно проходите медицинский осмотр с анализом крови (чаще, если вы принимаете ААС) и регулярно контролируйте свое артериальное давление (в российских аптеках и сетевых маркетах представлен большой выбор тонометров на любой вкус и кошелек), чтобы убедиться, что оно остается в нормальном диапазоне. Кроме того, не игнорируйте предупреждающие знаки, такие как повышенный уровень холестерина или высокое кровяное давление. Примите соответствующие меры, чтобы снизить их до безопасных значений, даже если это означает прекращение приема ААС или прекращение подготовки к соревнованиям. Слишком много бодибилдеров — от участников «Мистер Олимпия» до спортивных середнячков, которые никогда не собирались выходить на сцену — умирают слишком молодыми от предотвратимых болезней сердца. 🔥🔥🔥

✨ ВЫВОДЫ

• Умирают ли профессиональные бодибилдеры моложе среднего возраста? Это зависит от обстоятельств. В целом, они умирают чуть реже, чем средний мужчина. Но это не должно быть стандартом. Они умирают гораздо быстрее, чем профессиональные спортсмены в других видах спорта (за редким исключением). Сердечные и почечные заболевания являются непропорционально большими причинами, а препараты, повышающие работоспособность, — скорее всего, главными виновниками.
• Профессиональные бодибилдеры умирают в возрасте до 50 лет от сердечно-сосудистых заболеваний с поразительно высокой скоростью. Посмотрите еще раз на диаграмму смертности «1954–79 годов рождения». По крайней мере, 16 из 32 смертей профессиональных бодибилдеров были сердечно-сосудистыми, половина из которых произошла у мужчин в возрасте 32-52 лет. Исключите эти 15 и 3 смерти, связанные с почками, в возрасте от 31 до 47 лет и смертность профессиональных бодибилдеров упадет сразу до 3,75%, что ниже, чем даже у игроков высшей лиги бейсбола.

В 2021 году Арнольд Шварценеггер и владелец «Олимпии» Джейк Вуд заявили, что хотят проявить инициативу после недавних громких смертей в соревновательном бодибилдинге. Как показывает приведенная выше статистика, в будущем здоровье сердца и почек должно стать основным приоритетом в соревновательном бодибилдинге.

Пожалуйста, уделите внимание своему здоровью!

✌