Можно ли сбросить пару тройку килограмм без диет и тренировок? Оказывается можно. Делюсь находками своих друзей, знакомых, клиентов. 1. Зеркало на холодильнике. Дети исписали холодильник. Мама решила заклеить холодильник зеркальной фигурной плиткой. И у мамы пропал аппетит. Дословно: "Доедаю я хлеб, который только что в сковородке из-под курицы вазюкала, закрываю холодильник и вижу себя с жиром на подбородке. Только хрюкнуть оставалось". 2. Убрать с кухни телевизор. "Сломался телевизор на кухне и как-то делать там стало особо нечего. И как-то само ушло за неделю пару кило". 3. Рисование. Подарили картину по номерам человек. Задался человек ее расписать. И так увлекся, что стал забывать про перекус и вечерний чай с плюшками. Итог 1700 в минус за неделю. И картина) 4. Отказ от микроволновки. Обнаружились дома соседские тараканы. Путем слежки было выяснено, что дом они планируют устроить в микроволновке. Микроволновка на помойку. Пришлось вспомнить как это готовить на плите, а не закидывать очередную пачку полуфабриката на разогрев. Вес пошел вниз. 5. Сон. У клиентки заболела мама и она переехала к ней для помощи. А мама всю жизнь по режиму. В 21.00 спать. Свет не включать и не шуметь. Первые три дня клиентка смотрела сериалы до полуночи на телефоне как привыкла, потом решила попробовать мамин режим. Через неделю прекратились зажоры. Просто не хотелось. 6. Термос. Опять же удачный подарок. Подарили человеку крутой термос и начал человек везде его с собой носить и пить больше, а есть меньше. Само. Без усилий и мучений. Были и еще истории, но думаю уже можно подитожить. Чтобы похудеть не обязательны строгие диеты и сложные тренировки. Иногда нужно что-то совсем немного поменять. Найти свое и наслаждаться. Вкусным чаем из термоса, творчеством, сном, кулинарией. Да позднее возможно и потренить и что-то исключить из меню, но начать можно и с малого.
