Как бы это странно ни звучало, но бывают моменты, когда нам ничего не хочется. Кажется, что вроде бы уже всё есть, зачем нам хотеть чего-то большего? Наша “хотелка” приглушается или отключается.
Я сама сталкивалась с этим много раз. Особенно после того, когда я реализовываю свои какие-то большие цели, а потом сижу и думаю: “А чего теперь мне хотеть?”. Поэтому я решила поделиться с вами своим большим опытом и простым языком рассказать о некоторых важных аспектах, которые помогают раскрыть “чакру хотелки”. Это очень важно, ведь именно наши истинные желания мотивируют нас лучше всего. Чем больше у нас желаний, тем “вкуснее” наша жизнь.
5 причин, почему “хотелка” может не работать
Одна из главных причин, которую стоит рассмотреть в первую очередь – наше детство. Обратите внимание на то, насколько просто детям чего-то хотеть. Причём речь может идти не только о каких-то материальных вещах, а вообще про любые желания: в лужу прыгнуть или листик облизать. У детей всё просто: захотел – пошёл и сделал. Но в какой-то момент хотелки ребёнка становятся неудобными для взрослых и они начинают их “шлифовать”. Когда ребёнок говорит: “Хочу конфету!”, мама отвечает: “Нет, ты хочешь суп, а потом конфету!”. И так постепенно родители начинают решать за вас, чего именно вам хотеть.
Попробуйте понаблюдать за собой, понять, какие ваши желания на самом деле ваши, а не родителей. Например, реализация в работе - она ваша? Или стиль одежды, питание, привычки? Если где-то вы почувствуете, что на самом деле это не ваше, с этой “хотелкой” можно расстаться. Конечно, ковырять свои детские истории – это самый сложный этап, но и самый важный.
Ещё один аспект, который мешает работать вашей “хотелке” – эффект незаконченных дел. Чем больше у вас незавершённых дел, тем меньше у вас желания что-то хотеть. Мозг понимает, что придётся ещё что-то делать, чтобы получить желаемое. И есть риск, что это дело тоже останется незаконченным, а их и так слишком много. Поэтому чтобы “хотелка” заработала, сначала нужно разобраться с незавершёнными делами.
Также когда вы в своей голове держите очень много дел или задач, которые вам надо сделать или переделать, у вас “хотелка” просто выключается. Ваш мозг перегружен этими задачами, у него не остаётся оперативной памяти и ему не до мечтаний. В этом случае постарайтесь “выгрузить” как можно больше задач в разные напоминалки или календари, чтобы не держать всё в голове. Разгрузите немного ваш мозг.
Ещё одной причиной угнетённой “хотелки” может быть история, когда вы залипаете в каком-то образе. Например, в образе “хорошей девочки” или “успешного успеха”. И когда вы долго живёте “в образе”, ваши “хотелки” не имеют к вам никакого отношения, это “хотелки” образа. Ваш мозг это понимает и происходит постепенное угнетение нервной системы. Допустим, вы всем транслируете успешный успех и понимаете, что по статусу вам положен какой-нибудь дорогой брендовый аксессуар. И вот вы ищете способы заработать, копите деньги, но всё никак не получается его купить. Просто ваш мозг понимает, что вам это не нужно на самом деле и не хочет включаться на полную.
Следующий важный аспект работы “хотелки” – отдых. Если у вас не налажен режим труда и отдыха, вы сильно устали, тогда вам точно не до “хотелок”. У вас просто нет на это сил. А наш внутренний ребёнок, который отвечает за “хотелки”, работает только на ресурсе. Поэтому я всегда говорила и буду говорить: “Сначала отдых, а потом работа!”. Наладьте режим, отдыхайте, и только тогда у вас появятся какие-то желания.
И последней причиной того, что вам ничего не хочется, может быть слишком много “надо”. Чем больше в вашей жизни "надо", тем меньше у вас будет “хочу”. Конечно, во взрослой жизни невозможно обойтись без “надо”. Но есть большая разница, если это “надо” вам или кому-то другому. Например, я купила новую дорогую машину, которую очень хотела. И я понимаю, что мне предстоит сделать ещё много “надо”, чтобы на ней ездить и обслуживать. Но это “надо” именно мне. А если вам “надо” в выходной день в 5 утра ехать к бабушке на дачу копать картошку, то это “надо” скорее бабушке, чем вам. Поэтому когда наше детское “хочу” совпадает со взрослым “надо” – это одна история. А когда у нас слишком много каких-то непонятных “надо”, которые нам и не нужны на самом деле, наша нервная система угнетается.
Также хочу отметить, что если у вас глубокая депрессия, и такой диагноз вам поставил дипломированный специалист (и только он!), то говорить о раскачивании “хотелки” бессмысленно. Сначала нужно решить проблему со здоровьем, а уже потом – всё остальное.
Напоследок хочу привести вам пример одной моей клиентки. Долгие годы каждый день она носила неудобные домашние тапочки, которые ей дико не нравились. Те тапки, о которых она мечтала, стоили 2000 рублей, поэтому она купила себе модель подешевле. Когда мы начали с ней работать, моё первое задание для неё было – пойти и купить те самые тапочки. На следующей сессии я её просто не узнала! Ко мне пришёл счастливый человек, который каждое утро с удовольствием обувает свои тапочки и с улыбкой начинает свой день. Казалось бы, такая мелочь, а как меняется настроение!
Поэтому не забывайте прислушиваться к себе даже в мелочах. И обязательно загляните в подборки на моём канале, там вы точно найдёте важное для себя.
Другие полезные публикации канала:
“Заболеть, чтобы отдохнуть”, - разбираем взаимосвязь болезней и отдыха
“Отдых – это роскошь”. Почему сложно заставить себя отдохнуть?
Виды, стадии и признаки стресса. Рекомендации, чем вы можете себе помочь
