Бывало ли у вас такое, что вместо того, чтобы потратить свободное время на полноценный отдых, вы начинаете заниматься какими-то другими делами? Ловили ли вы себя на мысли, что отдых - это роскошь, которую вы сейчас не можете себе позволить?
Речь идёт не о каком-то отдыхе на дорогом курорте, а просто о том, чтобы отключиться на какое-то время от всех дел и провести время с собой: полежать, почитать, что-то посмотреть и тому подобное.
Я всегда говорила и буду говорить, что отдыхать нужно обязательно, это очень важно! Сначала отдых, потом работа. Иначе вы просто доведёте свой организм до такого бессилия, что уже ничего не будете хотеть от этой жизни.
Почему нам бывает сложно заставить себя отдохнуть?
Так уж исторически сложилось, что с древних времён на Руси было не принято отдыхать. Надо было пахать, сеять, копать, рубить и так далее, чтобы как-то выживать. Потом в нашей стране появилось такое понятие как “тунеядство”, за которое стыдили и даже наказывали. Вся эта кинетическая история откладывалась в нас веками и глубоко пустила свои корни в нашем подсознании.
В результате в нашем обществе сформировалась такая тема, что нам становится выгоднее всё время работать вместо того, чтобы потратить свободное время на отдых.
Почему выгоднее “не отдыхать”?
Когда мы работаем и всё время заняты, нас социально одобряют. Причём даже неважно чем именно мы заняты. Может, просто влажная салфетка попала нам в руки, и вот мы уже целый час натираем ей весь дом. А если кто-то ещё и узнает о том, насколько мы занятые люди, так вообще отлично! Помните все эти разговоры и посты в соцсетях: “Какой у меня бешеный график! Не могу присесть ни на минуту!” и всё прочее в этом же духе. В этот момент все о нас подумают: “Вот это она молодец!”. А теперь представьте, какая будет реакция, если вы скажете: “Вот уже целую неделю ничего не делаю, просто кайфую!”. А если ещё и выяснится, что вы даже не в отпуске, то вам точно несдобровать.
Вторая скрытая выгода отказа от отдыха – это возможность не оставаться наедине со своими мыслями. Мы боимся остаться наедине с собой и посмотреть честно в себя. Нам страшно, потому что мы можем увидеть в себе то, от чего мы предпочитали убегать всё это время. А после того, как мы это увидим, нам уже точно придётся что-то с этим делать.
Поэтому сейчас так популярны медитации. Наш мозг привык всегда на чём-то фокусироваться, поэтому он постоянно ищет о чём бы подумать.
Начинается всё с простых мыслей. Мы перебираем в голове какие-то незавершённые дела, а потом постепенно в нашей голове возникает какой-нибудь экзистенциальный вопрос, например: “В чём смысл жизни?” или что-то в этом духе. Медитации нам помогают перейти в то состояние, когда наш мозг успокаивается и даёт нам просто отдохнуть.
Теперь, когда вы знаете, какие могут быть скрытые мотивы “не отдыхать”, вы можете отследить по своим ощущениям, что именно не даёт вам расслабиться, посвятить время себе. Не забывайте, что наша жизнь имеет свойство внезапно заканчиваться. И то, какая она будет, зависит только от вас. Выбирая погоню за выгодами вместо отдыха, будете ли довольны качеством вашей жизни?
Ставьте лайки, подписывайтесь, если тема откликнулась. Буду очень рада обратной связи.