Анализы и что нам стоит знать о них перед посещением массажного кабинета
С самого начала хочется заметить, что ни в этой статье, ни в любой другой не будет исчерпывающей информации по всем возможным анализам, методам диагностики и так далее. Один из доступных для скачивания справочников (Ингерлей М.Б. Анализы. Полный справочник, 2011), указывает 218 различных специализированных анализов, и 390 наименований лекарственных препаратов и химических веществ, влияющих на результаты анализов. По этой причине стоило бы, в первую очередь, сузить тему, в привязке к тому, что нас действительно интересует – какие анализы могут иметь значение при, или скорее перед посещением массажного кабинета.
Как и обещал сам себе, веду этот канал ровно так, как хочется и можется мне, поэтому начну с пространных объяснений того, как такая тема вообще могла возникнуть.
При работе с мышцами разных людей неизбежно обращаешь внимание на то, что разница может быть не только в объеме и состоянии, но и, что особенно важно при прохождении курсов массажа, разница может быть весьма заметной в том, как мышцы реагируют на само массажное воздействие, как быстро они адаптируются, насколько адекватно поставленным целям могут воспринимать отдельные виды приемов массажа и тому подобное. Самая большая проблема в этой области – это так называемые парадоксальные реакции. Условно – мы работаем в расслабляющей технике, делаем всё возможное для того чтобы вывести мышцы из гипертонуса, расслабить, растянуть и подобное – а они, как ни странно, в ответ, что чаще случается даже не на самой процедуре, а на следующий день после – сжимаются, напрягаются, болят и так далее. Как такое может произойти? Ответов множество – и первый из них недостаточное внимание к противопоказаниям. (см. статью Противопоказания на этом же канале).
Итак, опыт и справочники подсказывают, что есть по крайней мере две группы веществ, дефицит которых может напрямую сказываться на состоянии мышц и их способности адекватно реагировать на массажное воздействие.
Во-первых это витамины группы В. А именно B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин или РР), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин). Подробно о каждом из них можно почитать здесь
Относительно важности этой группы витаминов можно заметить, что они входят в стандарт назначений невролога, почти вне зависимости от жалобы с которой вы к нему обращаетесь. Нормализуют работу многих систем, в первую очередь за счет улучшения качества работы нервной системы. В том числе, сказывается на общем жизненном тонусе, способности мышц сокращаться, быть выносливыми и многое другое. Относительно этой группы веществ нужно сделать по крайней мере одно важное замечание. А именно,
В12 – эндогенно генерируемый витамин – который при ряде заболеваний, в основном это тяжелые поражения печени, либо онкологические состояния, может выходить даже далеко за пределы нормы и вызывать состояние гипервитаминоза. Сам по себе гипервитаминоз В12 проявляется неярко, через кожные симптомы, и не у всех обладателей этого чудесного излишества, так что выяснять такие состояния лучше при помощи объективных обследований – анализов крови на В12. Если выяснится профицит, будет повод проверить печень, да и вообще задуматься о своем здоровье.
Вторая группа веществ напрямую влияющая на способности мышц адекватно реагировать на массаж – это щелочные высокоактивные металлы К(Калий) и Mg(Магний), недаром эти препараты входят в стандарт назначений другого важного узкого специалиста – кардиолога. Дефициты этих минералов сказываются на работе всех без исключения мышц, но наиболее опасными для жизни, конечно, оказываются последствия для дежурной мышцы, поддерживающей нашу жизнедеятельность постоянно – сердечной. Однако последствиями для сердца дефициты этих минералов не исчерпываются, они могут быть одним из оснований так называемых Крампи синдромов – синдрома внезапных судорог, в том числе наиболее часто – икроножной мышцы. Магний помогает нервной системе провести сигнал о расслаблении, а Калий напрямую участвует в так называемом натрий-калиевом насосе – важнейшем физиологическом процессе, обеспечивающем механизм обмена белков на клеточном уровне. Таким образом дефицит этих минералов может существенно сказаться на способности организма выполнять свои основные функции, а мышечная ткань одна из первых будет испытывать последствия такого дефицита, особенно это будет заметно для регулярно устающих на работе или тренировках. В широком смысле стоило бы сказать, что:
на нормальное протекание процессов передачи сигнала от нервной ткани к мышечной влияют вообще все так называемые вещества электролиты, используемые в нашем организмы в виде заряженных ионов или солей: Калий, Кальций, Натрий, Хлор, Фосфор и Магний.
Итак, постараемся подытожить и назвать основные объективные исследования, которые стоило бы сделать перед посещением массажного кабинета:
- Общий анализ крови, общий анализ мочи (в первую очередь, результаты этих исследований надо показать терапевту, для того чтобы он имел полное основание для исключения возможных противопоказаний);
- Анализы на каждый из электролитов, либо комплексный анализ на электролиты в сыворотке крови;
- Комплексный анализ "Витаминный статус", либо отдельно на основные витамины группы В, и в первую очередь на В12.
Этот достаточно расширенный список, всё же может считаться минимумом для вдумчивого исследования состава собственной крови. Надо понимать, что оценка этих профилей важна не только для того чтобы предотвратить возможные гипервитаминозы и тому подобные явления. Проведенное дважды: до начала курса приема препаратов и после, исследование может объективно показать эффективность конкретных препаратов для вас. Но даже это еще не всё. По-настоящему продуктивный поборник ЗОЖ, или скажем конструктивный ипохондрик, может так же дополнить эти исследования следующими:
- Комплексный анализ на правильность обмена белков, жиров, углеводов (так называемый анализ «Правильное питание»);
- Скрининговое исследование основных аминокислот (широкое исследование о составных частях ваших белков, которое может быть информативным для высококвалифицированных терапевтов, диетологов, эндокринологов и даже гинекологов/андрологов);
- Гормональный профиль.
В прайс-листе современных диагностических центров можно найти так же специализированные исследования для людей, подозревающих различной этиологии железодефицитные анемии, контролирующих свой обмен веществ в связи со значительным изменением образа жизни: диеты, отказ от мясного и тому подобное.
В любом случае, надо понимать, что хотя в абсолютном большинстве случаев вы отдаете деньги за возможность убедиться в том, что с вами всё нормально. Именно тот сравнительно небольшой процент случаев, когда проведенные вовремя исследования помогают выявить признаки тяжелых заболеваний, по настоящему спасает жизни. А идея принимать даже безобидные препараты, такие как витамины и минералы по самоназначению, или, не дай Бог, назначению массажиста – может стать фатальной ошибкой. Будьте бдительны, берегите своё здоровье и доверяйте только сертифицированным диагностическим центрам и специалистам!