Рене Декарт был выдающимся математиком.
Мало того, что он, по сути, стоял у истоков развития совершенно новой в то время области математики - аналитической геометрии.
Ведь именно он изобретя пресловутую декартову прямоугольную систему координат, позволившую описывать геометрические объекты алгебраическим языком.
Кроме того, Рене Декарт был философом. В своей философии он придерживался принципа дуализма - двуединства материального и идеального.
В его картине мира существуют две субстанции: протяженная (res extensa) и мыслящая (res cogitans).
Отношения между этими субстанциями, по мнению Рене Декарта, регулируются Богом, то есть высшей субстанцией, порождающей названные выше две субстанции.
Кроме того, не будет преувеличением сказать о том, что, помимо всего прочего, Рене Декарт был также неплохим психологом и коучем.
В самом деле, как нетрудно догадаться из названия, техника "квадрат Декарта", была предложена именно Рене Декартом.
Эта техника может применяться тогда, когда человек оказывается в точке бифуркации, то есть испытывает затруднения с выбором дальнейшего жизненного пути.
Ведь проблема выбора, воздействуя как стрессор, нередко приводит людей в состояние хронического сомнения и замешательства.
Поэтому техника "Квадрат Декарта" является весьма актуальной.
Суть техники состоит в ответах на четыре вопроса, которые допускают некоторые вариации в своей формулировке.
В частности, одна из возможных формулировок имеет следующий вид.
Вопрос 1. Что случится, если это произойдет?
Вопрос 2. Что не случится, если это произойдет?
Вопрос 3. Что случится, если это не произойдет?
Вопрос 4. Что не случится, если это не произойдет?
Чтобы эта техника дала результат, нужно отвечать на эти вопросы письменно и максимально подробно.
Вместо слова "это" в вопросы нужно подставлять выбранный вами определитель.
Этот определитель нужно выбирать таким образом, чтобы Вы были к нему неравнодушны, то есть определитель должен быть эмоционально значимым для Вас, в контексте проблемной ситуации.
Вместе с тем, в ситуациях, когда проблема не решается долго, эмоции утяжеляются и вытесняются в бессознательное. В таком состоянии они становятся недоступными.
Одни психологи ошибочно путают такое состояние с алекситимией.
Другие же безуспешно пытаются вывести клиента на эмоции, чем доводят до изнеможения не только клиента, но и самих себя.
А разочарованный клиент уходит из терапии.
На самом деле обе стратегии неправильны.
Что же делать в таком случае? Как психолог, практикующий в подходе Relive-терапии, я готов поделиться с Вами некоторыми полезными рекомендациями.
Пишите в личку на whatsapp.
#коучинг #цель #достижениецелей #проблемы #психолог #помощь
Автор: Жуков Алексей Олегович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru