Скандинавская ходьба – эффективный и безопасный способ для укрепления здоровья. Эти занятия подходят для людей разных возрастных категорий, комплекции и других особенностей. Но, как и любой другой области, здесь необходимо ответственно подойти к выбору инвентаря.
Рассмотрим, какие условия необходимо учитывать при выборе палок для скандинавской ходьбы.
Особенности конструкции
Можно выбрать инвентарь различного конструктивного исполнения. Телескопические палки отличаются такими особенностями:
- Возможностью регулирования под рост владельца, складывания для компактности при транспортировке.
- Более высокой ценой, по сравнению с обычными.
- Риском повреждения механизма при активном использовании.
- Удобными амортизаторами, смягчающими нагрузку при контакте с твердой поверхностью.
Обычные палки более надежны, но и функционал этих приспособлений ограничен, хотя цена несколько ниже.
Из чего делают?
В зависимости от материала, палки для скандинавской ходьбы бывают:
- Металлическими – прочные и недорогие изделия. По массе металл сопоставим со стеклопластиком, но не настолько эффективно гасит вибрацию.
- Стеклопластиковыми – наиболее популярная разновидность. Уступают в прочности металлическим, но комфортно смягчают удары при опоре на землю.
- Карбоновые – легкие и жесткие. Стоят дороже остальных, но это оправдано, ввиду отличных эксплуатационных характеристик.
Дополнительно важно учесть, каким способом фиксируются кисти рук на рукоятях. В отличие от лыжных палок, для скандинавской ходьбы необходимо использовать инвентарь с темляками, в которые удобно вставляются ладони. Лучше, если эти фиксаторы будут отстегивающимися. Тогда руку можно легко освободить простым нажатием кнопки.
При правильном выборе инвентаря, скандинавская ходьба доставит массу положительных эмоций. При этом не стоит забывать и о несомненной пользе для здоровья. Главное – как следует экипироваться, чтобы палки были удобными, безопасными и надежными для долговечности и комфортного применения.