Американские ученые обнаружили, что содержащиеся в йогурте и ферментированных продуктах бактерии Lactobacillus помогают организму справляться со стрессом, бороться с тревожностью и предотвращают развитие депрессии.
Кишечная микрофлора и депрессия
Организм человека — это не только клетки Homo sapiens. На самом деле в теле и на его поверхности микробов больше, чем наших собственных клеток. Это утверждение может показаться странным, отталкивающим и даже отвратительным, но факт остается фактом — их действительно очень много, а взаимодействие с ними критично важно для нашего здоровья, в том числе психического.
Науке давно известно, что неправильный состав микробиоты, или кишечных микроорганизмов, может способствовать развитию множества заболеваний, включая рак. Но попытки его изменения, в том числе с помощью пробиотиков, часто давали неоднозначные результаты.
Причина этого очень проста. По разным данным, у каждого из нас есть до 100 триллионов маленьких помощников. Попытки выяснения роли конкретных бактерий и грибов, а уж тем более их взаимодействия с другими микробами и хозяином, подобны поискам иголки в стоге сена или подсчету песчинок на пляже.
Именно по этой причине ученые решили не палить из пушки по воробьям, а ставить эксперименты на определенных микроорганизмах — Lactobacillus, о влиянии которых на настроение известно давно.
Как изменение микробиоты лечит депрессию?
Ответ на этот вопрос дало недавнее исследование.
Ученые провели эксперимент на разных группах мышей. В состав микробиоты первой они включили два штамма Lactobacillus и шесть штаммов других бактерий. Вторую же группу этого сочетания микроорганизмов лишили.
Изменение микрофлоры дало потрясающие результаты и помогло исследователям понять, как именно наши симбионты влияют на поведение.
Оказывается, Lactobacillus семейства Lactobacillaceae поддерживают достаточно высокий уровень интерферона гамма — соединения, которое регулирует реакцию организма на стресс и помогает предотвращать депрессию. Чем их больше, тем проще нам сохранять спокойствие, а нехватка этих микроорганизмов может значительно повысить тревожность и усугубить состояние людей с расстройствами настроения.
Авторы исследования крайне довольны полученными результатами и уже готовы к новой работе. Они планируют разработку новых способов профилактики и лечения депрессии, а также других психических нарушений, на развитие которых влияют Lactobacillus. По их мнению, уже совсем скоро все эти тяжелые расстройства можно будет вылечить специально разработанными пробиотическими добавками с полезными бактериями.