Эти действия не потребуют от вас больших усилий, много денег и времени, но помогут снизить риск кариеса. Как это работает?
Кариес есть у 9 из 10 человек. Он идет ноздря в ноздрю с ОРВИ по распространенности. Но если респираторкой вы поболели неделю и забыли, то кариес ー это необратимые разрушения для зубов.
👉 Возникает кариес из-за активности бактерий.
👉 бактерий во рту тем больше, чем толще слой налета на зубах.
👉 И чем больше бактерий, тем больше они вырабатывают кислоты, разрушающей эмаль.
Вот такой простой механизм. И логично, что если нет налета, значит риск кариеса ниже. Поэтому ваш здоровый рот начинается с банальной чистки.
Чтобы гигиена стала надежной, внедряем 3 вещи:
1. Таймер.
Засеките ради интереса время и проследите, сколько минут вы обычно чистите зубы. Должно быть не меньше 2-х минут: по 30 секунд на половину челюсти. Если оказалось, что вы со всем ртом справляетесь за полминуты, то попробуйте чистить с таймером. Если очень скучно, включайте любимую песню и не отставайте от своих зубов, пока полностью не прослушаете её.
2. Индикатор налета
Индикатор ー простейшая в использовании штука, но мега полезная. Это специальное средство, которое окрашивает налет на зубах за считанные секунды. Бывает в форме раствора и таблеток.
Воспользуйтесь им перед тем, как чистить зубы, а затем, после чистки, посмотрите, где остались окрашенные места. Это «слепые зоны», которые вам нужно вычищать с особенным рвением.
3. Монопучковая щетка в дополнение к обычной
Когда почистите зубы с индикатором, вы увидите, что сильнее всего окрашиваются стыки зубов и десен. Это любимое место налета) И вот для этой зоны незаменима монопучковая щетка. В отличии от обычной у неё один пучок щетины и ручка изогнутая у самой головки, за счет такой конструкции она точечно убирает налет в сложных заколках.
Эти действия не потребуют от вас больших усилий, много денег и времени, но помогут снизить риск кариеса. Как это работает?
Кариес есть у 9 из 10 человек. Он идет ноздря в ноздрю с ОРВИ по распространенности. Но если респираторкой вы поболели неделю и забыли, то кариес ー это необратимые разрушения для зубов.
👉 Возникает кариес из-за активности бактерий.
👉 бактерий во рту тем больше, чем толще слой налета на зубах.
👉 И чем больше бактерий, тем больше они вырабатывают кислоты, разрушающей эмаль.
Вот такой простой механизм. И логично, что если нет налета, значит риск кариеса ниже. Поэтому ваш здоровый рот начинается с банальной чистки.
Чтобы гигиена стала надежной, внедряем 3 вещи:
1. Таймер.
Засеките ради интереса время и проследите, сколько минут вы обычно чистите зубы. Должно быть не меньше 2-х минут: по 30 секунд на половину челюсти. Если оказалось, что вы со всем ртом справляетесь за полминуты, то попробуйте чистить с таймером. Если очень скучно, включайте любимую песню и не отставайте от своих зубов, пока полностью не прослушаете её.
2. Индикатор налета
Индикатор ー простейшая в использовании штука, но мега полезная. Это специальное средство, которое окрашивает налет на зубах за считанные секунды. Бывает в форме раствора и таблеток.
Воспользуйтесь им перед тем, как чистить зубы, а затем, после чистки, посмотрите, где остались окрашенные места. Это «слепые зоны», которые вам нужно вычищать с особенным рвением.
3. Монопучковая щетка в дополнение к обычной
Когда почистите зубы с индикатором, вы увидите, что сильнее всего окрашиваются стыки зубов и десен. Это любимое место налета) И вот для этой зоны незаменима монопучковая щетка. В отличии от обычной у неё один пучок щетины и ручка изогнутая у самой головки, за счет такой конструкции она точечно убирает налет в сложных заколках.
Чистим по времени, красим зубы индикатором, а там, где сильнее всего скапливается налёт, проходимся монопучком. И всё это можно провернуть в компании с ребенком.
Забирайте))