Многих пугает перспектива старения не только из-за внешнего вида, но и ухудшения работы мозга. Вообще, так уж получается, что у многих старость ассоциируется именно с приобретением маразма, вплоть до того, что некоторые вообще забывают, куда шли прямо на ходу. Но давайте честно, такая проблема приходит не ко всем, однако, кто же находится в зоне риска. И справедливо отметить сразу — не только взросление играет роль, порой даже подросткам ставят данный диагноз.
1. Но начнём именно с банального — возраст.
Мы стареем, клетки не исключение, а все мы знаем, что при таком раскладе неизменно одно — чем хуже работа на клеточном уровне, тем слабее обменный процесс. И вся эта совокупность приводит к одному — нарушение мозговой деятельности, нейроны буквально перестают нормально сообщаться между собой, отсюда и проблемы даже с банальной памятью, не говоря уже о контроле движений.
2. Нет интеллектуальной нагрузки.
Какова, однако, зависимость: наш мозг занимает всего 2% от всего организма, притом энергии он поглощает почти до 40%. И вот что выявили наши учёные: древнему человеку постоянно приходилось выживать, отсюда регулярная мыслительная активность, но проблема в том, что организм не справлялся с такой нагрузкой, в итоге, летальный исход.
Теперь же, нам не приходится думать о том, как выжить и где достать еду, но это не означает, что мозгу это пошло на пользу. Как раз наоборот — если мы не думаем, то начинается омертвление клеток, ведь, зачем организму не нужный орган, да ещё и силы на него трать. Именно из-за такой зависимости вы должны тренировать свою память, начните даже с детских стихов, всяко лучше, чем ленту в сети листать.
3. Хронический стресс, недосып и переизбыток информации.
Так сказать, вторая крайность: если перегрузите себя мыслями, ждите отключения. Поймите, что постоянная работа не приводит ни к чему хорошему, вы устаёте, начинается лентяйство и откладывание дел на потом. Простыми словами — нужен баланс, умейте и работать, и отдыхать.
4. Нет физической нагрузки.
Казалось бы, где зависимость, ведь здесь задействованы мышцы, однако, связь имеется. Всё работает вот как: вы делаете любое действие, и в тот момент активизируется определённая область мозга, которая и отвечает за данное движение.
Так вот, если вы ведёте пассивный образ жизни, то запускается процесс «очистки». Поймите, организм не будет тратить питательные вещества на те отделы, которые находятся в состоянии сна. Вот так и получается, вы не двигаетесь, а кусочек буквально отмирает.
5. Много сахара.
Его избыток и так-то вреден, а в данном случае вообще не нужен. Дело в том, что избыток сахарозы приводит к эластичности сосудов и склейке эритроцитов, а итог один — тромб. Кроме того, возможны и проблемы с другими органами, которые также не приведут ни к чему хорошему. Очень часто, это проблемы с кишечником и образованием на его стенках грибка, который очень любит сладость. К слову, потому-то вас и может тянуть к сахарозе.
6. Нарушение кровообращения
Стоит только пережать артерию, как вы тут же почувствуете нарушение оттока крови и ухудшение состояния. А теперь представьте, что такое положение постоянно, конечно, здесь нет ничего хорошего, одни проблемы. Мало того, нарушается приток крови, так ещё и её отток задерживается. И самое ужасное, к чему вы можете прийти — инсульт.
7. Травмы головы
Давайте на чистоту, говорим мы не просто про какие-то черепно-мозговые, говорим мы про всё, даже про простой удар о дверцу шкафа. Суть проста: наш мозг, это довольно таки хрупкий орган, но он окружён оболочками, которые прекрасно защищают его. Но есть небольшой нюанс — даже после небольшого удара эти самые оболочки слегка, но травмируются, вследствие чего появляется срастание между ними. Да, это некий шрамик заживления, но самая главная проблема заключается в болевом ощущении. Конечно, боль не постоянна, только при нажиме, но поймите, что вы не чувствуете, а нейроны страдают.
Как же тогда натренировать себя?
Первый совет неизменен — запоминайте стихи и другую информацию.
Второе — давайте себе отдых.
Третье — массаж, который расслабит зажатые мышцы и артерии. К слову, мы с радостью обучим вас и самомассажу, более подробно о возможностях студии читайте на нашем сайте.
Четвёртое — небольшие надавливания непосредственно на череп.
Вот давайте о них немного подробнее. Главная особенность — давить нужно не до звёздочек в глазах, но чувствительно, а все движения стоит проводить перпендикулярно черепу. Ваша задача продавить каждую линию, понять, где болезненнее и разработать это место. К слову, если в течение минуты боль не сходит, стоит потянуть кожу в разные стороны, так вы ещё лучше расслабите и улучшите кровообращение.
Поверьте, маразм, это не что-то из плохого анекдота, это плачевная реальность. Но вы способны защитить себя, просто нужно знать как. Теперь вы знаете, осталось применить на практике и радоваться жизни.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
