Декрет- то время, когда мама посвящает себя полностью ребенку. Может в хлопотах остаться без завтрака, а того гляди и без обеда. Много гулять с коляской, хлопотать по дому. А еще и ребёнок на грудном вскармливании все соки из тебя выпьет. Того гляди исхудаешь и совсем зачахнешь!
Беременность
Да, в беременность надо себя беречь! Поменьше двигаться, лишнюю нагрузку себе не давать. Поменьше гулять, а то вдруг ногу подвернешь или еще чего! Лучше все время дома лежать. Ну с само собой разумеется хорошо кушать! За двоих (а с двойней за троих). Чтоб деточка росла и крепчала! И не важно что все излишества маме на бока прилипают. Потом разберемся с весом, а пока- беременным нельзя отказывать и нужно их для настроения баловать- вкусненьким и побольше!
Шаг второй- грудное вскармливание
Да, это очень энергозатратный процесс. И чтоб молочко было жирненьким и гиперпитательным нужно есть побольше бутербродов со сливочным маслом и сыром, да запивать чаем со сгущенкой. Причем делать это надо на ночь! Не забывать про грецкие орехи. Да и вообще, опять же - за двоих есть! А то мало ли, вдруг ребенку не хватит.
Прогулки
Ни в коем случае не ходите гулять! Это же коляску надо тащить, а потом ее толкать и даже потом домой опять затаскивать. Какая нагрузка физическая! Все молоко в пот уйдет и все, кормить нечем будет. Лучше окошечко дома открыть и пусть дите так подышит свежим воздухом!
А с подросшими ребенком вообще опасно, он то на горку- то на качели- умотаешься за ним бегать, хуже чем в спортзале. Поэтому, пусть ребенок в песочнице капает, ну или мультик на свежем воздухе посмотрит. А мама на лавочке посидит, семечки погрызет с детскими печеньками и конфетками закусит.
Доедаем
Добавим привычку за детками своими доедать! Ну а что, не пропадать же продуктам. За младшеньким кашку, за другим супчик дохлебать, хлебушка кусочек устранить. А потом самой пообедать, чем захочется!
Едим по ночам
Ночь, свободное время для мам! Все дела сделали, спать детей уложили и можно расслабиться и порадовать себя вкусностями под просмотр сериальчика. А как еще себя вознаградить? Надо пироженку, конфетки и пожалуй бутербродом с колбасой это все закусить!
Соблюдая эти несложные правила вы никогда не похудеете в декрете!
Какие вредные советы я не вспомнила?
А здесь вредные советики от мамы Гули:
