Известно, что брыли и носогубные складки - это те проблемы на лице с которыми справляться бывает очень и очень трудно. Особенно, если нет большого количества времени, чтобы делать какие-то сложные практики и упражнения. Да и крема для лица, сыворотки, иными словами средства по уходу за лицом не дают нам выраженного хорошего эффекта - щеки не подтягиваются. В таком случае можно помочь своему лицу подтянуться с помощью упражнений. И об 1 упражнении в этой статье мы поговорим.
Причин на то, чтобы в области щек у нас образовались брыли и носогубные складки достаточно много. Например, это могут быть изменения, которые происходят в мимических мышцах нашего лица. В частности на образование брыли и носогубных складок могут оказывать свое влияние круговая мышца рта, скуловые большая и малая мышцы щек, круговая мышца глаз, жевательные мышцы ( это уже отдельная категория мышц , которая правда не относится к мимическим ), также это может быть влияние платизмы, мышцы, которая опускает уголки губ, а также мышца, которая поднимает крылья носа и верхнюю губу. Эти мышцы любят изменяться, терять тонус, что собственно и способствует проблемам на лице.
Другой момент состоит в том, что на нашем лице есть так называемые «жировые пакеты». Эти пакеты представляют собой ограниченные скопления жира друг от друга, которые нам помогают создавать фактуру и объемы на лице, они же исполняют защитные функции. Вы их можете увидеть на изображении ниже:
Эти пакеты у нас очень любят видоизменяться, они же у нас становятся больше или меньше при изменении веса. А еще они у нас любят оплывать, смещаясь вниз. Часто этот процесс называется распакетирование, когда между жировыми пакетами расстояние увеличивается, а сами они смещаются вниз. Мы же видим, как щеки у нас оплывают, теряют свой тонус, появляются брыли и носогубные складки.
Почему средства по уходу за лицом собственно и не дают своего хорошего эффекта. А подтянуть носогубные складки и брыли можно с помощью упражнений. И мы об 1 таком упражнении под названием «пи» поговорим в этой статье, но перед этим отметим, что про наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Брыли и носогубные складки подтягиваем с несложным упражнением «Пи»
Упражнение можно исполнять сидя или стоя:
- Сидя на стуле с прямой спиной.
- Улыбнитесь.
- Пальцы рук кладем на область щек так, чтобы мизинцы встали на область уголков губ или рядом с ними.
- Плотно прижмите пальцы рук и из такого положения попытайтесь улыбнуться, произнося звук Пи, напрягая щеки и овал лица.
- Пальцами даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 10-12 секунд.
- Расслабляемся, улыбку убираем, практику повторяем еще 5-6 раз.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: