На самом деле многие могут замечать, что их овал лица уже начинает терять свою четкость. И это при условии того, что лицо еще в более или менее нормальном состоянии. Естественно, что в таком случае при изменении овала лица будет и изменяться состояние шеи, как правило, появляются кольца Венеры на шее, а также своего рода оплывы. В таком случае мы можем подумать о возможности как-то проработать состояние своего овала лица, шеи, и это можно сделать с помощью упражнений и практики. В этой статье как раз поговорим о 3 не очень сложных упражнениях, которые могут помочь подтянуть на овал лица и шею. Давайте об этом поговорим.
От чего оплывает шея и область овала лица - какие факторы этому способствуют:
Овал лица, шеи и зона декольте, а также уголки губ - все эти зоны друг с другом связаны, а связаны они тем, что при оплыве одной зоны со временем будут изменяться и другие области. Связаны эти зоны одной мышцей, которую принято называть "платизма" или поверхностная мышца шеи. Данную мышцу также называют "поверхностная мышца шеи", мышца молодости, павлиний хвост. Эта мышца у нас настолько крупная, что идет от зоны декольте вверх по передне-боковой поверхности шеи она же выстилает у нас овал лица, после чего мышцы переходит на само лицо, где вплетается в область мышц, которые отвечают за движение уголками губ, таким образом эта мышца объединяет за раз и зону декольте, и овал лица, и шею, и даже нижнюю треть лица. И мышца эта имеет свои особенности:
- Мышца очень тонкая.
- Мышца достаточно сильно вплетается в кожу по всему своему ходу.
- А также мышцы располагается в поверхностных слоях, почему любые малейшие изменения видны на шее, овале лица и лице в целом.
И платизма у нас очень часто любит терять свой тонус, приходя в состояние, которое называют "гипотонус". Это значит, что со временем мышца будет стремиться вниз, и за собой начнет тянуть кожу, что будет приводить к таким проблемам, как потеря четкости овала лица, горизонтальные морщины на шее, уголки губ стремятся вниз, могут образовываться брыли и носогубные складки, помимо этого возникают такие проблемы, как кольца Венеры на шее. Почему для молодости шеи и овала лица нам важно прорабатывать платизму, и это можно сделать либо с помощью упражнений, либо массажа.
Мы же рассмотрим 3 небольших, не очень сложных упражнения, которые можно делать и помогать своему овалу лица, шее. Давайте о них поговорим, но перед тем, как о них говорить отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
3 несложных упражнения, чтобы подтянуть овал лица, вернуть ему четкость, ну и шее помочь
- Первое упражнение: сидя на стуле, рот приоткрываем, а нижнюю губу пытаемся завернуть за нижние зубы, фиксируем положение на 10-15 секунд, расслабляемся и повторяем практику еще минуту. Можно руками также поддерживать овал лица.
- Второе упражнение уже может быть некоторым знакомо, но оно действительно очень хорошо прорабатывает овал лица. Для упражнения руки сгибаем в кулаки, ставим руки на центр подбородка в зону овала лица и с ощутимым нажимом ведем руками по овалу лица до мочек ушей. Затем возвращаемся в первоначальную точку и повторяем практику 1 минуту.
- И третье упражнение также сидим на стуле, рот приоткрываем и напрягая мышцы шеи и овала лица пытаемся вытянуть губы вперед так, чтобы не было также морщин и вокруг губ. Фиксируем положение на 10-12 секунд, расслабляемся и повторяем практику в течение минуты.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще интересного и полезного почитать - мои статьи: