Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️В субботу мы покрестили Алису.
Как всё происходило и как мы готовились к этому дню, можно почитать здесь.
Затем поехали по магазинам.
Дочке купили новую зимнюю куртку со штанами. И себе брюки чёрные, утеплённые.
Теперь по мимо дня, мы ещё и каждый вечер гуляем от 15 до 40 минут.
За неделю Алиса уже привыкла, что мы идём на улицу встречать папу. И сама стала бежать одеваться без слёз.
Так же 2 декабря у моей мамы день рождения! Исполнилось 52 года.
✅️В воскресенье мы пошли в гости к бабушке, праздновать.
Как вы понимаете диета отменяется.
✅️ В понедельник, среда я работала.
Подходя к дому, звонила своей маме. Чтоб они одевались на улицу. Алиса такая счастливая, что наконец -то мама пришла
В Хабаровске погода радует, на этой неделе даже +1 было.
✅️В четверг были дома, наводили порядки.
✅️Вторник, пятница мы ходили на занятия.
Вот наши поделки.
На этой неделе пришли новые детки. Алиса как-то поспокойнее стала себя вести. И после занятий снова хорошо одевается. Конечно может немного заупрямиться. Но уже без сильного плача, как это было на прошлой недели. Значит вечернии прогулки с одиванием и встречанием папы положительно влияют.
Сегодня в пятницу, после занятий мы встретились с бабушкой (моей мамой) и пошли в магазин.
Пока дошли Алиса уснула.
Я купила себе джинсы и кофточку.
Почти 2 года сидя в декрете не покупала себе штанов.
Джинсы которые из плотной ткани и плохо тянутся, подобрать оказалось сейчас не реально на мою фигуру.
В ногах всё норм, на животе не сходятся. (По этой причине много брюк и джинс грустят в шкафу). Берёшь на размер, два больше всё висит не красиво.
А вот эти джинсы, что я купила сзади идут на резинке и отлично сели.
Гуляя по магазину, дочка проснулась и увидела как всё красиво украшено. У неё столько было эмоций, звуков, слогов. Что-то пыталась нам сказать.
Конечно же пофотографировались возле ёлочек.
Весы и тарелочки.
На прошлом отчёте, в пятницу вес был 71,3 кг.
В понедельник, после маминого дня рождения здравствуйте + 1,1 кг.
Но я старалась и у меня это получилось, за 4 дня всё ушло.
Поэтому вес такой же остался.
Я этому очень рада.
Сейчас в зимнее время очень много будет праздников и дней рождений.
И хотя бы удержать вот таким способом вес, это уже очень хорошо. А не только просто набирать.
Поэтому к Новому году планирую ещё скинуть 2 кг.
Чтоб вес был меньше 70 кг.
А после всех застольев ( 3 дня себе дам расслабиться), думаю прибавится не больше 2 кг.
И после Рождества уже до середины февраля. Можно будет целый месяц спокойно худеть без всяких праздников.
А затем до 8 марта снова одни застолья и дни рождения.
И вот только после 8 марта вплоть до 1 мая ничего не будет отвлекать от моего правильного питания. Может подключу спорт.
Я и раньше так делала.
С середины августа до 8 марта потихоньку набирала, только раньше это было 5 -7 кг.
И к лету за 1,5 месяца спокойно их скидывала. Но это было до беременности.
Сейчас это уже перевалило за 10 кг. И за 1,5 месяца к сожалению столько кг нельзя скинуть. Приходится и зимой теперь стараться худеть. Или хотя бы не набирать.
Поэтому и никак не могу вернуться к летнему весу 65 кг. Но думаю, что такие цифры я увижу только весной.
Буду по тихоньку идти к своей цели!
Мои параметры:
грудь- 100 см. (После отпуска +3 см; вышла в О);
объём живота - 91см. ( после отпуска +6 см; всего - 3 см);
талия - 81см (после отпуска + 6 см; всего - 1 см);
бёдра- 100см (после отпуска +4 см; вышла в 0);
Рост -165 см.
Меню за последнии два дня:
Четверг.
Пятница.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель