Зимой кожа рук становится особенно уязвимой и требует повышенного внимания.
Холода, низкая влажность воздуха, частое использование мыла и антисептиков могут привести к сухости, шелушению, раздражению и даже трещинам на коже рук. Вот несколько советов по уходу за кожей рук зимой.
Рассказывает Попова Светлана Александровна, врач-дерматовенеролог Поликлиники №17 для детей "Семейный доктор":
- Используйте увлажняющие и липидовосстанавливающие средства (эмоленты). В зимний период кожа нуждается в дополнительном увлажнении и восстановлении гидролипидной пленки. Используйте кремы или бальзамы для рук, содержащие увлажняющие компоненты (такие, как глицерин, мочевина, гиалуроновая кислота) и липиды. Наносите крем или бальзам на кожу рук после каждого мытья и по мере необходимости в течение дня.
- Не забывайте про защиту от солнца. Зимой солнце может быть так же опасно для кожи, как и летом. Используйте кремы для рук с SPF-фильтром, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
- Избегайте горячей воды. Горячая вода может сушить кожу рук и приводить к ее раздражению. Используйте теплую воду для мытья рук и ограничьте длительность водных процедур.
- Используйте мягкие мыла (синдеты), они сохраняют физиологический pH кожи, тем самым позволяют избежать ее сухости.
- Носите перчатки. Если вы вынуждены проводить много времени на улице, носите теплые перчатки, чтобы защитить кожу рук от холода и ветра.
- Пейте достаточно воды. Рекомендованное количество – 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Это помогает сохранить кожу увлажненной изнутри.
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить кожу рук здоровой и увлажненной в зимний период. Если у вас возникли проблемы с кожей рук, такие как ксероз, трещины или экзема, обратитесь к дерматологу для консультации и лечения.
Записывайтесь на консультацию к врачам поликлиники «Семейный доктор» по телефону +7(499)583-88-10 или на сайте.
