Беспокоит боль в шее? Выбирайте ортопедическую подушку. Она изготовлена с использованием научных технологий, поддерживает в голову в естественном положении, помогает расслабиться и хорошо отдохнуть. И это еще не все.
Какие подушки называют ортопедическими
Ортопедическая или эргономическая подушка для головы разработана с учетом человеческой анатомии. Она способна адаптироваться к шее и голове, правильно фиксирует позвоночник. Узнать такую подушку можно по волнистой форме. Ее нижняя часть плоская, а верхняя – закругленная. Такая конструкция аккуратно поддерживает шею во время сна, что облегчает многие недуги. Кроме волнообразных моделей разработаны:
- классические – квадратные и прямоугольные, их ортопедический эффект обеспечивает наполнитель;
- рогалики – с лунками для плеча, удобные для засыпания на боку;
- массажные модели – с ячеистой поверхностью.
Волнообразная ортопедическая подушка стала известна миру в 1988 году, когда американский врач Теодор Фокс получил патент на свое открытие. С тех пор все ортопеды признают, что эта форма является идеальной для комфортного сна. Большой валик заполняет пространство между шеей и поверхностью кровати, поддерживая позвоночник в естественном положении. Было проведено множество исследований, которые выявили четкую взаимосвязь между положением головы человека во сне и самочувствием. Оказалось, что боль, рассеянное внимание, быстрая утомляемость – часто являются следствием неправильного положения головы во время сна. Чрезмерный изгиб шейного отдела на протяжении нескольких часов становится причиной деформации межпозвоночных дисков и нарушения тока крови в головном мозге.
От этих опасностей избавляют ортопедические подушки.
Доказано, что подобранная врачом или специалистом по сну (сомнологом) спальная принадлежность ускоряет выздоровление у людей с остеохондрозом, артрозом, повреждениями мышц и связок.
Улучшение состояние можно ожидать уже через месяц после начала использования ортопедического изделия.
Эффективность продукции многих производителей подтверждена клиническими исследованиями, проведенными в научных и лечебных учреждениях. Например, в 2014 году в Москве изучались ортопедические изделия в комплексном лечении больных дорсопатиями – заболеваниями костно-мышечной системы и соединительной ткани, симптомом которых является боль в спине или шее. Больных с диагнозами «шейная дорсопатия» и «хроническая ишемия мозга» изучали на протяжении нескольких месяцев. Исследование показало, что ортопедические подушки имеют терапевтический эффект и успешно корректируют симптомы дорсопатии и хронической ишемии. Благодаря им боль уменьшилось на 55%, чувство онемения на 87%, улучшился сон на 49%. По результатам этого исследования ортопедические изделия были рекомендованы для стационарного и амбулаторного восстановления.
Распространенные мифы
Миф 1. Эргономичная подушка лечит шейный остеохондроз, мигрень и другие заболевания, вызывающие боль в голове.
Нет, подушки только облегчают симптомы. Лечебным эффектом они не обладают. Если боль в шее или голове не проходит, нужно обратиться к врачу.
Миф 2. Спать на ортопедической подушке могут только люди с заболеваниями шеи.
Нет, использовать такую подушку может каждый. Она обладает профилактическим эффектом, поэтому является желательной в любой спальне.
Миф 3. Сон на ортопедической подушке улучшает внешний вид, благодаря ей можно просыпаться утром без отеков, с разгладившимся морщинами.
Ортопедические подушки способны избавить не от всех морщин, а только от так называемых «складок сна», которые появляются во время долгого лежания на боку или животе. Избавить от обычных возрастных морщин, как и от отеков, вызванных неправильным обменом жидкостей в организме, они не смогут.
Миф 4. Ортопедические подушки неудобные, на них невозможно хорошо выспаться.
Если возникает такая проблема, значит изделие неправильно подобрано. Нужно сменить высоту или вид наполнителя. Кроме того, даже к самой удобной подушке приходится привыкать. Если принадлежность подобрана правильно, на адаптацию к ней уходит до двух недель. За это время мышцы шеи привыкнут к новому положению.
Как подобрать ортопедическую подушку
Подбирать подушку нужно индивидуально, исходя из состояния здоровья и любимой позы для сна. Универсальным вариантом считается классическая прямоугольная форма. Важный параметр подушки – толщина. В продажу поступают изделия высотой от 6 до 15 см. Правильно подобранная подушка имеет такую высоту, что во время лежания на боку позвоночник находится в горизонтальном состоянии без изгибов, голова не западает вниз и не поднята вверх. Если есть сомнения в выборе модели, можно обратиться к специалисту за консультацией.
Подобрать качественные и подходящие аксессуары для сна вы можете на сайте компании Erkins.
Другие статьи:
5 главных правил для хорошего сна