Как узнать, является ли тревога медицинской проблемой?
Все время от времени чувствуют тревогу или нервозность. Это нормально. Но быть чрезвычайно тревожным или беспокойным в течение большинства дней в течение 6 месяцев или дольше — это не нормально. Это называется «генерализованным тревожным расстройством». Расстройство может затруднить выполнение повседневных задач.
Каковы симптомы крайнего или сильного беспокойства?
Люди с крайней или сильной тревожностью большую часть времени чувствуют себя очень взволнованными или «на нервах». У них могут быть проблемы со сном или забывчивость. Кроме того, у них могут быть физические симптомы. Например, люди с сильным беспокойством часто чувствуют сильную усталость и напряжение мышц. У некоторых возникают боли в желудке или ощущение «стеснения» в груди.
Должен ли я обратиться к врачу?
Обратитесь, если Вы:
● Боитесь больше, чем вам кажется нормальным
● Чрезмерно беспокоятся о вещах, с которыми другие люди справляются легче.
Ваш врач может задать Вам вопросы, предназначенные для «измерения» уровня беспокойства человека. Если у Вас действительно есть проблемы с тревогой, существуют различные методы лечения, которые могут помочь.
Могу ли я что-нибудь сделать самостоятельно, чтобы чувствовать себя лучше?
Да. Физические упражнения могут помочь многим людям чувствовать себя менее беспокойными. Также рекомендуется сократить или прекратить употребление кофе и других источников кофеина. Кофеин может усилить тревогу.
Как лечится тревога?
Лечение включает:
● Психотерапия. Психотерапия включает в себя встречу с консультантом по психическому здоровью, чтобы поговорить о своих чувствах, отношениях и тревогах. Терапия может помочь Вам найти новые способы мышления о вашей ситуации, чтобы Вы чувствовали меньше беспокойства. В терапии Вы также можете освоить новые навыки, чтобы уменьшить тревогу.
● Лекарства. Лекарства, используемые для лечения депрессии, также могут уменьшить тревогу даже у людей, не страдающих депрессией.
Некоторые люди проходят психотерапию и одновременно принимают лекарства.
Нет никаких причин смущаться из-за лечения тревоги. Беспокойство — распространенная проблема. Это влияет на всех людей.
Помните, что поиск правильного лечения может занять некоторое время. Люди по-разному реагируют на лекарства и терапию, поэтому вам, возможно, придется попробовать несколько подходов, прежде чем Вы найдете тот, который поможет Вам больше всего. Главное – не сдаваться и сообщать своему врачу, как Вы себя чувствуете.
Есть ли лечение травами, которое я могу принимать?
Производители лекарственных трав иногда заявляют, что их продукция снимает тревогу. Например, травы под названием валериана продаются как средство от беспокойства. Но нет никаких доказательств того, что эти методы лечения работают. Кроме того, некоторые травы связаны с серьезным повреждением печени. Это может быть небезопасно.
Что делать, если я хочу забеременеть?
Если вы принимаете лекарства для снятия беспокойства, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться забеременеть. Некоторые из лекарств, используемых для лечения беспокойства, могут вызвать проблемы у детей, поэтому вам может потребоваться сменить лекарство, прежде чем вы забеременеете.
Какой будет моя жизнь?
Людям с тревожными расстройствами часто приходится сталкиваться с некоторым беспокойством всю оставшуюся жизнь. У некоторых беспокойство приходит и уходит, но усиливается во время стресса. Хорошая новость заключается в том, что многие люди находят эффективные методы лечения или способы справиться со своим беспокойством.
Что такое паническое расстройство?
Что такое социальное тревожное расстройство?
Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?
Чем отличаются антидепрессанты друг от друга?
Что делать, если у меня есть побочные эффекты в процессе лечения?
* * *
Эта обобщенная информация представляет собой ограниченное изложение информации о диагнозе, лечении и / или лекарствах. Она не претендует на полноту и должна использоваться как инструмент, помогающий пользователю понять и / или оценить потенциальные варианты диагностики и лечения. Оно НЕ включает в себя всю информацию о состояниях, методах лечения, медикаментах, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к конкретному пациенту. Оно не предназначено в качестве медицинского совета или замены медицинского совета, диагностики или лечения поставщика медицинских услуг, основанного на обследовании поставщиком медицинских услуг и оценке конкретных и уникальных обстоятельств пациента. Пациенты должны проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг для получения полной информации о своем здоровье, медицинских вопросах и вариантах лечения, включая любые риски или преимущества, связанные с приемом лекарств. Эта информация не подтверждает, что какие-либо методы лечения или медикаменты безопасны, эффективны или одобрены для лечения конкретного пациента.