38-летняя волгоградская гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась историей о том, как советовалась с известным футболистом Криштиану Роналду на тему спортивного режима. Во время их встречи мировой спортсмен дал девушке, в том числе, некоторые ценные советы.
Утяшева отметила, что общение с Роналду было не только приятным, но и полезным. Футболист как раз рекламировал шампунь, и разговор о красоте волос плавно перешел к вопросам спорта.
- Я общалась с Роналду, он рекламировал шампунь на своих шикарных волосах. И я спросила его про режим. Так вот, он сказал, что перед стартами всегда ложится спать вовремя, никаких сериальчиков он не смотрит. А я лично росла с нашими потрясающими хоккеистами, они в 23:00 вечера тоже уже спали. Это очень важно, чтобы соблюдать режим дня, все должно быть в меру, и сон и бодрствование, - рассказала Ляйсан.
Для гимнастки соблюдение режима - не только необходимое условие для достижения успехов в карьере, но и проявление любви к себе. Она подчеркнула, что регулярные тренировки, сон и правильное питание помогают поддерживать здоровье и форму, а также создают благоприятные условия для развития спортивных навыков.
Вспоминая свои занятия с Ириной Винер, Утяшева считала, что тренировавшихся детей морят голодом, ведь они получали более здоровую и сбалансированную пищу, а не обычный школьный перекус.
Однако со временем Ляйсан поняла, что правильное питание - это не просто ограничение себя, а проявление уважения и заботы о своем организме. Она отметила, что ее рацион в гимнастике состоял из рыбы, риса и салатов, которые для любого почти ребенка могут показаться не очень вкусными.
Напомним, спортивная карьера Ляйсан Утяшевой завершилась в 2006 году, когда она стала двукратной чемпионкой Европы в командном зачете. После спорта волгоградка ушла с головой в карьеру телеведущей и танцовщицы.
Кристина Хорькова
