Замечали ли вы у себя морщины между бровей? При чем зачастую эти морщины делают наш взгляд достаточно тяжелым, уставшим, хмурым, при этом над глазами могут образовываться нависшие веки, мелкие морщины вокруг глаз. А еще может появляться повышенное психоэмоциональное напряжение, повышенный уровень стресса, тревожности и даже бессонница. Естественно, что в таком случае мы сталкиваемся с проблемами со здоровьем от недостатка сна, а также появляется еще больше проблем с лицом. В таком случае мы можем попробовать проработать область между бровей, бровей в целом, чтобы уменьшить морщины между бровей, а веки подтянуть. Да и сон улучшить - давайте смотреть.
О том, что влияет на образование морщин между бровей - о мышце гордецов:
Вспомним о том, что у нас есть большое количество мышц на лице, которые условно мы можем подразделить на мимические мышцы и жевательные. Мимические мышцы - это те мышцы, которые у нас исполняют ряд разнообразных функций, которые зависят от конкретной мышцы, помимо этого мышц у нас подобного плана достаточно много, а сами они у нас одним концом крепятся к коже лица, либо вплетаются в другие мышцы мимические, которые расположены вблизи. И, если все-таки речь идет об области морщин между бровей, то на состояние этой зоны зависит от большого количества мышц. Да, это мышцы, которые поднимают и сморщивают брови, но зачастую на эту область у нас оказывает влияние 1 мышца, которую называют "мышца гордецов" - эту мышцу мы можем увидеть на изображении ниже:
Данная мышца представляет собой своеобразный перевернутый треугольник, который расположен у нас в зоне между бровей. Данная мышца у нас идет от области спинки носа вверх до области между бровей вверх, где мышца вплетается в область кожи между бровей. За счет такого строения мышца у нас оттягивает кожу бровей вниз, таким образом стягивая брови друг к другу. И эту мышцу в течение дня мы бывает очень часто используем, напрягая её и стягивая брови друг к другу. И за счет повышенного напряжения мышца гордецов у нас нередко приходит в состояние, которое называют "гипертонус". Гипертонус - это такое состояние мышцы при которой она находится в состоянии такого повышенного тонуса, что сама по себе расслабиться не может.
В таком случае мышца постепенно начинает укорачиваться и сокращаться, стягивая за собой кожу к которой она крепится. И мы видим, как образуются морщины между бровей. И, если мы с этим ничего не делаем, то это в свою очередь приводит к таким проблемам, как морщины вокруг глаз, мешки под глазами, а также нависшие веки. В таком случае нам бы хотелось как-то исправить состояние зоны между бровей, а также уменьшить морщины между бровей, заодно улучшить сон и самочувствие в целом. И это конечно же можно сделать с помощью упражнения, об одном таком упражнении мы и поговорим. Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Морщины между бровей убираем, веки подтягиваем, а еще сон улучшаем - кладем пальцы на брови и делаем упражнение
Делать упражнение можно как стоя, но лучше все- таки сидя, чтобы по возможности сохранять спину прямой:
- Садимся на стуле прямо.
- Указательные пальцы ( можно вместе со средними ) кладем на область бровей и плотно прижимаем.
- Затем начинаем пальцами оттягивать брови вверх и в сторону.
- А брови пытаемся наморщить, пытаясь преодолеть оттягивание бровей пальцами рук.
- Фиксируем положение на 12-15 секунд, затем расслабляемся, пальцы с области бровей убираем.
- Затем повторяем упражнение еще 5-6 раз.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
