Замечали тот факт, что с возрастом появляется новая функция у организма музыкальное сопровождение сна в виде храпа. Чем старше человек, тем сильнее и напористее храп.
Храп - это все связано с дыхательной системой. Основой является грудь, где находится грудная диафрагма.
Диафрагма это поперечная мышца, которая находится рядом с печенью, желудком, поджелудочной и лёгкими. Тонус и правильная работа диафрагмы влиет на эти органы. Сама диафрагма зависит от мышц, которые её окружают: мышцы спины, боковые мышцы груди, передние мышцы, а точнее их слаженность в работе. Если одна из мышц теряет тонус и выпадает из режима слаженности мышц грудного пояса, то натяжение диафрагмы искажается, что влияет на внутренние органы.
Появляются такие симптомы: отдышка, аритмия, теряется эластичность желудка, то те симптомы, которые связаны с ранее перечисленными внутренними органами.
Обычно тонус теряет передняя мышца или боковые грудные, тогда задние мышцы в области груди берут на себя работу. Работают за себя и за других, что приводит к смещению грудного отдела вперёд и к изгибам дыхательной системы.
При изгибах воздух начинает выходить со звуком, который мы называем храп. Важно включить в тонус всё мышцы вокруг груди, то есть делать упражнения на грудь, добавляя гибкость.
А теперь рассмотрим с психологической точки зрения, что происходит. Область груди отвечает за наши чувства и эмоции. Напрягаются задние мышцы спины, значит идёт непринятие прошлых чувств и эмоций, который вы когда то испытали. Возможно неприятные ситуации или к самому человеку, и стараетесь их забыть или вычеркнуть из жизни, но для этого требуется много энергии и сил.
Можно напрягаться и стараться забыть, а можно разобраться и проработать психологически, тогда мышцы спины расслабятся и войдут в тонус, потребуется немного усилий в виде физических упражнений, чтобы подкачать мышцы.
Предлагаю общий план работы, по этому плану можно прорабатывать и отдельные моменты, которые тревожат своими неприятными воспоминаниями.
1. Допускаю (разрешаю, позволяю) рассмотреть свой пройденный путь( свои прошлые чувства, своё прошлое) с другой точки зрения, что он безопасне и правильный для меня и окружающего мира.
2. Всё испытанные чувства вывожу из категории плохих, вредных и неприятных для меня.
3. Допускаю ( разрешаю, позволяю) изменить к ним ( чувства прошлого) отношение и считать их благоприятными для себя.
4. Принимаю решение, что все чувства, которые испытывал(а) в прошлом, разрешаю(позволяю) считать правильными в моей жизни.
Управляйте своим телом и жизнью!