Площадь поверхности нашей кожи составляет от одного до двух квадратных метров, образуя наружный барьер защищающий нас от внешних воздействий. Для оптимального выполнения кожей защитных функций, необходимо правильное функционирование не только процессов в коже, но и ее взаимодействие с микробиомом.
Микробиом — это собирательный термин для обозначения всех микроорганизмов, обитающих в организме человека и на его поверхности, особенно бактерий и грибов, которые живут в симбиозе с нами. Они способствуют укреплению нашей иммунной системы и помогают бороться с патогенными микробами. В каждом организме человека живет примерно столько же микроорганизмов, сколько и клеток тела — от 20 до 40 триллионов. Эти микроорганизмы живут в различных частях нашего тела, например, на коже, во рту и в кишечнике.
Микробиом кожи состоит из множества микроорганизмов, которые естественным образом живут на поверхности кожи и в ее верхних слоях. Микробиом здоровой кожи состоит не только из бактерий, но и из грибков и вирусов. Они питаются отмершими клетками кожи, кожным салом, потом и естественными кожными жирами. Они также поддерживают различные функции и процессы кожи.
В зависиммости от баланса микроорганизмов, на разных участках тела человека различный рН кожи, что влияет и на ее качество. Например, рН волос и ротовой полости составляет примерно 7.0, кожи лица и тела - 5.5, кожа стоп - 7.2, интимной зоны от 3.5 до 5.2, что в свою очереди говорит о хороших естественных барьерных функциях защищающих нас от патогенных микроорганизмов.
Что касается кожи человека, то при сухом типе и сухости в принципе, ее рН может понижаться до 3,5, а при жирности кожи — доходить до нейтрального значения 7. Чем «кислее» гидролипидная мантия кожи, тем она суше. Неслучайно едва ли не каждое средство для жирной, проблемной кожи содержит салициловую кислоту.
И наоборот, сухой, «кислой» коже не хватает липидов. Ее рН снижен, и она нуждается в дополнительном питании и увлажнении.
Влияние на микробиом, а следовательно и рН окаживает множество факторов: экология, погодные условия, генетика, стрессы, питание, сон, прием некоторых медикаментозных препаратов, очищение и уход и т.п.
И несмотря на то, что мы не можем оказать влияние на экологию, генетику и погоду, НО можем изменить образ жизни! Для начала можно попробовать лечь спать в 22:30...
купить цельнозерновой хлеб/батон вместо булки "белого" и заварить зеленый чай, вместо четвертой кружки кофе, а лучше вообще перейти на ПП...
одевайтесь по погоде. Надентье в холодный период теплые варежки, шарф и шапку...
... и порадуйте свою кожу - купите в аптеке средство для очищения кожи с рН 5,5. Такие средства представлены в очень большом разнообразии...
Ваша кожа скажет Вам спасибо и будет радовать Вас своей красотой и здоровьем!
