Я уже похудела.
Как и многие.
Думаю, у каждого из нас есть знакомые, которые успешно или неуспешно похудели. Да и знакомые - вечно стройные тоже есть у всех.
По крайней мере мы все видим их тут, на Дзен.
Мы видим тарелки и тренировки, которые уже привели кого-то к результату. Может показаться - делай так же и все получиться.
Это ошибка.
Когнитивное искажение – «ошибка выжившего».
Мы смотрим на успешного человека, читаем его историю и думаем, что можем так же. Он ведь смог. Но чаще всего этот человек – тот самый «выживший». Огромное количество людей не смогли + вы не знаете сколько раз он не смог, до того, как у него всё получилось.
Даже если вы всё будите делать так же как он, у вас не будет его результата. Это нужно принять.
Тем более, когда мы говорим о преображении собственного тела.
Бездумным копированием чужого питания и тренировок можно себе навредить. Ведь мы не знаем о другом человеке всего, не знаем его путь, ошибки, не знаем его особенности. И даже вроде читая все об этом человеке, часть информации всегда останется за кадром.
Гарантированного результата быть не может без индивидуального подхода.
Копировать не надо!
А вот вдохновляться можно и нужно.
Как вдохновляться успехами других без иллюзий?
- Не копируйте чужой путь!
- Когда вам нравится успех человека, задавайте себе вопросы «Почему он смог?».
- Подумайте об инструментах достижения цели этого человека (подходе к питанию и тренировках).
- Вдохновляйтесь, но идите своим путём. Помните о том, что вы не этот человек.
- Будьте внимательны к себе.
Признавайтесь, хотелось вам или хочется скопировать чей-то путь и результат?