К кому обращаться?
Перво-наперво необходимо определиться, куда идти. Это может быть психолог, психотерапевт или психиатр. Также возможно, что проблемы решит терапевт или эндокринолог.
Психологи облегчат вам состояние и помогут решить личностные проблемы через беседу. Например, если снижено настроение и самооценка, не хочется учиться или работать, проблемы с потерей близкого и так далее. Если проблемы серьезные — лучше обратиться к психотерапевту.
Психотерапевты беседой именно лечат, в том числе и от депрессии. Они имеют право назначить лекарства. Но желательно, чтобы лекарственное лечение и психотерапия были от двух разных специалистов — психотерапевта и психиатра.
Если у вас сильная апатия или тревога, проблемы со сном и аппетитом, боли в самых неожиданных местах, а по анализам все в порядке.
Психотерапия обязательна при депрессии, но если сил совсем нет, надо дождаться, пока подействует лекарственная терапия и станет легче.
Есть несколько видов психотерапии и вы можете выбрать именно то, что больше вам подходит. Виды психотерапии я раскрываю в своей статье:
Психиатры помогают лекарственной терапией — например, антидепрессантами. Также они ставят диагнозы, так как многие ментальные болезни связаны, например, с биполярным аффективным расстройством, шизофренией, тревожным расстройством и так далее.
Также психиатр направляет в стационар.
Если у вас мысли о суициде, серьезная заторможенность, не соображает голова, панические атаки, вы перестали ухаживать за собой — это весомый повод обратиться к психиатру.
Если вы думаете, что у вас депрессия, попробуйте сделать тест Бека:
https://psytests.org/clinical/bdi-run.html
Но правильный диагноз вам поставит только врач или психотерапевт. А ещё разные специалисты могут направить друг к другу, в зависимости от индивидуальной ситуации.
Если депрессии у вас нет — обратитесь к психологу, если депрессия слабая или средняя — к психотерапевту, тяжелая — сначала нужен психиатр, потом подключить психотерапевта.
Будьте внимательны к своему самочувствию и ощущениям.
Если вы чувствуете себя слабым — нужно сдать анализы на витамин д3, гормоны щитовидки и ферритин. Если анализы плохие — обратитесь к терапевту или эндокринологу.
Где лечиться?
Дома можно лечиться при слабой и средней тяжести депрессии. И лучше будет взять больничный. Если у вас тяжёлая депрессия, надо обратиться в стационар — частный или ПНД. Психиатр даст вам направление.
Там больше не ставят на учёт и насильно вас не положат.
Какие есть проблемы в лечении?
Во-первых, лекарства не помогут сразу, должно пройти недели три. Придется быть терпеливым, ведь состояние будет меняться медленно и не сразу.
Во-вторых, мало кому удается избежать побочных эффектов от лекарств. Психиатр может заменить лекарства или изменить их дозировку. Если побочки некритичных, то придется их потерпеть. Можно посмотреть в инструкции, какие побочные эффекты могут быть, чтобы не путать их с симптомами депрессии.
В-третьих, само лечение займет не один месяц. А антидепрессанты пьют около года. Если бросить антидепрессанты слишком рано, то депрессия может начаться снова, кроме того, будет синдром отмены.
От депрессии в основном прописывают антидепрессанты. Иногда назначают противотревожные лекарства и нейролептики. Все зависит от причин депрессии и ее симптомов. Лекарства продаются по рецепту.
Как найти хорошего специалиста?
Часто это происходит по дружеским рекомендациям. Если нет денег на лечение — в поликлинике направят к бесплатному психиатру или психологу.
Психотерапевт может работать с вами бесплатно в ПНД. Кроме того, у некоторых специалистов начальные сеансы бесплатные.
Платного специалиста попробуйте поискать на сайте https://www.b17.ru/
Если специалист вам не устраивает, не мучаетесь, ищите другого. Должно быть доверие и комфорт в общении. Обычно может хватить нескольких сеансов, чтобы сделать выводы, подходит вам специалист или нет.
Иногда подбор специалиста и лекарств может напоминать лотерею. Но я очень надеюсь, что вам повезет.
Другие материалы по теме: