Эта статья предназначена для близких больного депрессией — какую помощь ему оказать. Эта статья предназначена для близких больного депрессией — какую помощь ему оказать.
1. Дойти до врача-психиатра или психотерапевта
Самое важное действие. Можно помочь найти врача, записаться на приём, дойти до врача. А до этого важно доказать необходимость показаться врачу и в этом проявляется забота о вашем близком.
Дальше уже зависит от заключения врача. Либо, например, лечиться на дому, либо в стационаре или дневном стационаре, а зависимости от тяжести заболевания.
Дальше уже может потребоваться помощь в покупке лекарств, в том, чтобы вместе ходить к психотерапевту или в дневной стационар.
При лечении важно подмечать изменения к лучшему и обращать на них внимание, чтобы в сознании близкого закреплялся положительный результат.
2. Помочь в быту
Неоценимая помощь — это помощь с бытовыми делами, с которыми близкому трудно справляться.
Это может быть, например, помыть посуду и полы, помочь в уходе за детьми и животными, помочь сходить в магазин и так далее
Человек в депрессии также зачастую не способен нормально заботиться о себе, даже элементарно подняться с кровати. Очень важно помочь ему в этом. Ещё часто есть проблемы с личной гигиеной, надо убедить его принять душ, почистить зубы, переодеться. Помогать можно и в том, чтобы выйти из дома и погулять.
При этом сменить обстановку может быть благотворно, если это не многолюдные шумные мероприятия.
В общем, не бойтесь предлагать ту помощь, которая вам по силам.
3. Помощь при суицидальных мыслях
Будет описана подробно отдельным постом.
Что делать не надо?
1. Обесценивать болезнь
Если сравнить депрессию с другими тяжёлыми жизненными ситуациями и тяжёлыми болезнями, тогда можно подумать, что человек в депрессии не достоин сочувствия. А ведь ему очень важна поддержка.
Депрессию нужно долго лечить, это серьезное и опасное заболевание. Поддержка с вашей стороны может быть и в том, чтобы дать понять больному, что вы почувствуете его состоянию, понимаете всю серьезность болезни и готовы помогать.
2. Внушать чувство вины, ругать
Это худшее, что можно сделать в моральном плане. Если говорить человеку, что он грязнуля, что в доме бардак, что он потерял работу из-за лени и капризов, можно серьезно расстроить и усугубить его болезненное состояние.
Ничего хорошего вы этим не добьётесь. А лучшем случае он перестанет с вами общаться и вам доверять. В худшем вы можете способствовать доведению до суицида.
3. Игнорировать
Просить о помощи бывает очень сложно для человека в депрессии. Поэтому стоит быть внимательнее с близкими, вдруг кому-то нужна помощь, а он не решается об этом попросить.
Как распознать депрессию хотя бы с большой долей вероятности я напишу в отдельной статье.
4. Обвинять в негативном настроении
Именно близкие чаще всего говорят, чтобы человек не грустил, не ныл, не переживал. Но это вообще не может никак помочь, а наоборот.
Человек в депрессии не способен испытывать хорошее состояние совершенно. Поэтому следует тщательно подбирать слова в разговоре с ним.
5. Проявлять ответную агрессию
Человек в депрессии часто бывает раздражительным, несносным, обижать окружающих и очень злить их.
Тут необходимо быть мудрым и не вестись на такое поведение близкого человека. Когда он выздоровеет, то перестанет вести себя так и поводов ссориться не будет.
В то же время не надо делать все через силу, жертвуя собой. Если нет сил и желания оказывать помощь, вы вправе не делать этого и поберечь себя.