Итак, новый личный марафон "учусь отжиматься" 💪💪💪
Цель: научиться отжиматься на прямых ногах хотя бы 5 раз.
Продолжительность: 28 дней.
Главный принцип: просто следовать программе каждый день.
💥 Программу тренировок беру из гайда автора ютуб-канала "Делай тело" (см. предыдущий пост). Это, кстати, впервые, когда буду проходить какую-то конкретную программу, очень интересно, что получится.
💥 Самое главное — ежедневно делать упражнения программы, не пропускать, следовать всем инструкциям.
💥 По возможности, буду добавлять к основным упражнениям тренировки на тренажёре и упражнения на другие группы
