Чтобы сохранить зубы здоровыми, мало чистить их дважды в день. Нужно еще уделять внимание питанию и повседневным привычкам. Рассказываем, какие вещи могут навредить зубам.
1. Газированные напитки
Газированные напитки содержат много кислот и сахара. Первые напрямую разрушают эмаль: они вымывают из нее минералы и делают ее тоньше. А сахар стимулирует рост бактерий, которые способствуют развитию кариеса и воспалению десен.
Чтобы защитить зубы, стоматологи рекомендуют пить газировку через трубочку и не держать ее подолгу во рту. А лучше вообще заменить такие напитки на более безопасные, например, на простую воду или чай без сахара.
Читайте также:
2. Курение
Никотин плохо воздействует на сосуды в полости рта. Это приводит к ослаблению десен — они часто воспаляются и кровоточат. Со временем воспаление может распространяться на связки, окружающие зуб. Развивается опасное заболевание — пародонтит. По статистике, курильщики сталкиваются с ним в 2—3 раза чаще, чем некурящие.
Еще курение уменьшает слюноотделение. Из-за этого возникает сухость во рту и повышаются риски кариеса.
3. Занятия контактными видами спорта без капы
Удары в челюсть часто становятся причиной сколов и переломов зубов. Если зуб скалывается незначительно, его еще можно восстановить за один визит к стоматологу — с помощью пломбы.
Сложнее обстоят дела с травмами, при которых повреждается сосудисто-нервный пучок зуба — пульпа. В этом случае приходится проводить эндодонтическое лечение: стоматолог удаляет пульпу из корневых каналов, затем обрабатывает и пломбирует их. Иногда зуб дополнительно покрывают коронкой. Такая работа требует трех-четырех визитов к врачу.
Для защиты зубов на каждую тренировку рекомендуют надевать капу. Ее можно изготовить индивидуально, по слепкам, снятым с челюстей, а можно купить готовую — термопластичную. Она принимает нужную форму после нагревания в горячей воде.
Читайте также:
4. Пирсинг языка
Металлическое украшение бьется о зубы. Это приводит к сколам, трещинами эмали и повреждениям пломб примерно у 40% людей с проколотым языком.
Кроме того, на пирсинге постоянно откладываются налет и бактерии. Если вовремя его не очищать, увеличиваются риски кариеса и воспаления десен.
Читайте также:
5. Стискивание зубов
Некоторые люди стискивают челюсти неосознанно — при сильных эмоциональных переживаниях. Из-за этого на зубах стирается эмаль. Поврежденные зубы начинают болезненно реагировать на холодную, кислую пищу и чаще страдают от кариеса.
При частых стискиваниях также повреждаются суставы челюсти. В них появляются щелчки и боли.
6. Зубочистки
Зубочистками удобно извлекать кусочки пищи после еды. Но они могут травмировать десны. Если в царапинки попадают бактерии, развивается воспаление.
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует вместо зубочисток пользоваться зубными нитями — они действуют деликатнее.
7. Частые перекусы
Во рту живут бактерии, которые питаются углеводами пищи. Перерабатывая их, микробы выделяют молочную кислоту — она разрушает зубную эмаль. Поэтому стоматологи советуют избегать частых перекусов либо перекусывать продуктами, которые содержат мало углеводов, например морковью или сельдереем.
После приемов пищи полезно жевать жвачку без сахара. Она стимулирует выделение слюны, которая нейтрализует вредные кислоты.
Читайте также:
8. Привычка грызть ногти
Из-за кусания ногтей повреждаются зубы и пломбы. Кроме того, под ногтями скапливается масса бактерий, которые могут вызывать инфекции в полости рта.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)