Занятия спортом — это прекрасно. Но не стоит забывать о безопасности. Рассказываем, зачем нужно надевать капу во время тренировок.
1. Защита зубов от сколов и переломов
Если из-за удара от зуба откалывается небольшой кусочек, его еще можно восстановить с помощью пломбировочного материала. Сложнее обстоят дела с травмами, при которых повреждается пульпа (сосудисто-нервный пучок) зуба. В этом случае стоматологам приходится проводить эндодонтическое лечение: удалять пульпу, пломбировать корневые каналы и только потом заниматься восстановлением коронковой части зуба (в зависимости от объема повреждений, устанавливать пломбу, вкладку или коронку). «Мертвый» зуб будет пережевывать пищу не хуже живого, но срок его жизни заметно сократится.
Совсем плохо, когда зуб у спортсмена ломается ниже уровня десны. Спасти его уже нельзя — остается только удалить фрагменты. В дальнейшем на место потерянного зуба устанавливается протез или имплант.
В общем, если хотите сохранить свои зубы, не забывайте надевать шлем с защитой подбородка и капу.
2. Защита мягких тканей от травм
Во время активных занятий спортом есть риск прикусить губу, щеку или язык. Часто раны образуются настолько глубокие, что пациентам приходится накладывать швы. Капа закрывает острые поверхности зубов, изолируя их от мягких тканей.
3. Защита от сотрясений мозга
Исследований, однозначно доказывающих, что капа снижает вероятность сотрясения мозга, нет. Но все же большинство нейрохирургов считает, что в ее применении есть смысл: гибкий пластик смягчает удары по нижней челюсти и снижает давление, которое передается на мозг.
4. Защита от переломов челюсти
Переломы челюсти требуют серьезного хирургического вмешательства. Пациенты в дальнейшем долго восстанавливаются и не скоро возвращаются к любимому спорту. Поэтому в их интересах не забывать о ношении капы. При правильном использовании она распределяет силу удара по лицу — это уменьшает воздействие на челюсти.
💬 «Какие бывают спортивные капы? Какую из них лучше выбрать?»
По способу изготовления капы бывают:
- Заводские (термопластичные). Изготавливаются из термопластика, силикона или латекса. Все эти материалы поддаются формовке при нагревании. Чтобы заводская капа приняла форму ваших зубов, ее нужно опустить в горячую воду (или как говорят спортсмены, «сварить»), затем зафиксировать на верхней челюсти и помассировать пальцами. Правильно подогнанная капа должна удерживаться на зубах даже с открытым ртом. Различают заводские капы детского (до 12 лет) и взрослого (старше 12 лет) размера.
- Изготовленные на заказ у стоматолога. Создаются в зуботехнической лаборатории по слепкам, благодаря чему идеально соответствуют форме и размеру челюстей спортсмена.
И заводские, и индивидуально изготовленные капы могут быть односторонними (накладываются только на верхнюю челюсть) и двусторонними (фиксируют и верхний, и нижний зубные ряды). Большинство спортивных федераций рекомендуют пользоваться односторонними, поскольку, в отличие от двусторонних, они не усложняют дыхание и не лишают возможности разговаривать.
Степень защиты у заводских и индивидуально сделанных кап, согласно исследованиям, одинаковая. Но последние гораздо комфортнее ощущаются во рту — они плотнее сидят на зубах и не создают неудобств во время занятий спортом.
💬 «Как часто нужно менять капы? Как за ними ухаживать?»
Капы меняют по мере износа. А если занимаетесь спортом регулярно, то в конце каждого сезона. Особенно важно следить за сменой кап у детей, поскольку челюсти у них продолжают расти, и положение зубов меняется. Со временем капа становится слишком тугой и перестает выполнять свои защитные функции.
Очищать капу нужно после каждого применения. Ополаскивайте ее под проточной водой. Для очистки используйте мыло и мягкую щетку. Щетки с жесткой щетиной не подойдут, так как они могут царапать пластик. В царапинах поселяются бактерии, которые способствуют развитию инфекций в полости рта.
Хотя бы раз в неделю дезинфицируйте капу. Для этого на 5-10 минут можно опускать ее в антибактериальный ополаскиватель для полости рта или раствор перекиси водорода.
Храните капу в пластиковом вентилируемом футляре.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.
Возможно, вам также будет интересно:
- Как облегчить острую зубную боль? Советы от стоматологов