🔎 Коротко
Газированные напитки разрушают эмаль, повышают чувствительность зубов и многократно увеличивают риски развития кариеса. Кроме того, они ускоряют износ уже установленных пломб, поэтому заменять их приходится чаще.
📜 Подробно
В газированных напитках есть два компонента, негативно влияющих на зубы. Это сахар и различные кислоты, которые добавляются для улучшения вкуса (например, лимонная, ортофосфорная, яблочная).
- Первый плох тем, что стимулирует рост кариесогенных бактерий, обитающих в зубном налете. Микробы перерабатывают сахар, чтобы получить энергию для себя, при этом выделяют молочную кислоту. Она растворяет минеральный каркас эмали, формируя в ней бреши. Благодаря непрерывной работе бактерий, эти бреши постепенно разрастаются и в зубе формируется кариозная полость.
- Кислоты, содержащиеся в газированных напитках, напрямую разъедают эмаль и вызывают появление едва заметных углублений — эрозий.
Из-за повреждений эмали зубы у любителей газировок становятся более чувствительными. Особенно ярко это проявляется при потреблении холодных и горячих продуктов. Кроме того, меняется внешний вид зубов: если присмотреться, на их поверхности можно обнаружить небольшие «вмятины». Сквозь истонченную эмаль начинает просвечивать внутренняя ткань зуба дентин — из-за этого зубы кажутся более желтыми.
А еще, если у вас есть пломбы, злоупотребление газировкой может ухудшить их герметичность. В этом случае между зубом и пломбировочным материалом появляются микротрещины. В них просачиваются бактерии, и со временем это тоже приводит к развитию кариеса, но уже скрытого — под пломбой.
💬 «А я пью диетическую колу. Она же безопасней?»
Увы, нет. Вместо обычного сахара диетическая газировка содержит его заменители. Но уровень кислотности у нее такой же. Поэтому зубы от нее страдают ничуть не меньше.
Ученые из Мичиганского университета изучили воздействие обычных и диетических напитков на зубы и пришли к выводу, что никакой разницы между ними нет. И те, и другие вызывают примерно одинаковое разрушение эмали. Наиболее агрессивно в эксперименте показали себя Кола и Пепси, чуть мягче действовали Спрайт и Доктор Пеппер.
💬 «И что делать, если хочется?»
Если не можете отказать себе в удовольствии, старайтесь соблюдать правила, которые позволят минимизировать негативное влияние напитков на зубы:
- Не пейте больше одной банки газировки в день.
- Пейте побыстрее, чтобы уменьшить время контакта напитка с зубами.
- Пейте через трубочку.
- После газировки ополаскивайте рот простой водой.
- Не чистите зубы сразу после употребления напитка. Делайте это не ранее чем через 30 минут (после сладкой еды эмаль размягчается и царапанье щеткой может только ускорить ее разрушение; спустя 30-60 минут эмаль укрепляется за счет минералов слюны).
- Не пейте газировку перед сном.
- Тщательно следите за гигиеной полости рта. Чистите зубы 2 раза в день фторсодержащей пастой (для чего фтор нужен зубам, мы подробно рассказывали тут).
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.