Наша редакция пообщалась с ведущими диетологами, чтобы узнать: какие продукты питания отодвигают старение организма. Выяснилось, что человеку необходимо потреблять еду, богатую альфа-липоевой кислотой. Это вещество вырабатывает важные антиоксиданты. Они помогают тканям организма, и берегут человека от преждевременного старения.
Среди основных продуктов питания эксперты отметили: молоко, горох, рис, фасоль, бананы, грибы, а также шпинат и брокколи. В этих веществах можно найти альфа-липоевую кислоту в достаточном количестве. Также человеку необходима линоленовая кислота. Она содержится в скумбрии, сардинах, лососе, сельди, а также в грецких орехах, сое и льняном масле.
Читайте также:
Что употреблять в пищу, чтобы достойно прожить до 100 лет
Как определить, что у вас здоровый рацион
Подписывайтесь на канал online24news следите за обновлениями, обсуждайте материалы в комментариях и Вас ждет много всего интересного из мира новостей.
