Был такой период в моей трудовой биографии, когда работа по скользящему графику составляла по 10–11 часов в день. Наступали выходные, и тут-то в дверь нагло стучалась апатия. Не было желания куда-то идти, с кем-то встречаться. Так первый день бесцельно слонялась по квартире, выполняя неотложные хозяйственные дела. На второй день уже оживала, появлялась жажда к жизни.
К чему это привела такой пример?
Полагаю, что в наш сегодняшний неспокойный век, время безумных скоростей, когда делаем всё в спешке, второпях, не думая, главное – вперёд, такая жизнь свойственна чуть ли не каждому человеку.
Набрало всё такую скорость!
Вот результат – сам за себя-
Не успевают никуда,
Теряя сон, покой и бодрость.
Лекс 7
И здесь, как подарок с небес, опустился к нам День расслабленности и беззаботности. Кто сделал человечеству такой шикарный подарок – не известно. Но это, несомненно, был человек, желавший всем на планете счастья и здоровья.
Человек не может существовать без отдыха. Ему, как воздух он необходим. Хотите прожить долгую жизнь и быть активным и здоровым – введите для себя привычку отдыхать.
Так уж устроена наша психика, что она не может постоянно напрягаться. Длительное напряжение сознания виляет на психосоматику человека. Простыми словами – это неполадки со стороны нервной системы, появляющиеся симптомами заболеваний различных внутренних органов. По данным всемирной организации здравоохранения из-за длительного рабочего дня риски сердечных заболеваний увеличиваются на 42%.
Как же правильно отдыхать?
Правильный вопрос. Но его лучше задать самому себе. Ведь для каждого человека подходит свой способ отдыха.
Мне вот нравится путешествовать, узнавать новое. Могу полежать день-другой на пляже, а дальше беру экскурсии или сама, если позволяет обстановка, отправляюсь куда-нибудь.
Кто-то любит более пассивный отдых. Может лежать на диване с книгой или нежиться на песочке, слушать плеск ласковых волн.
Вот моя знакомая отдыхает в торговых центрах. Ну, нравится ей бродить по нескончаемым, залитым ослепительно-белым светом галереям, рассматривать пёстрые витрины магазинчиков, пить кофе в крошечной кофейне, где совсем рядом потоком снуют туда-сюда люди.
Все виды отдыха хороши. Главное, чтобы вам было комфортно, нравилось такое времяпрепровождение. И после такого дня расслабленности и беззаботности вы чувствовали, что можете горы свернуть, потому что за спиной плавно развернувшись, пари́ли волшебные крылья.
Когда б хватило нам
Терпенья
На шаг, чтоб с бега перейти,
увидеть новые пути,
увидеть красоту мгновенья.
Лекс 7
