Сегодня – 14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом.
При этом заболевании поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин, либо, выработанный инсулин не усваивается клетками.
В России только официально около 5 миллионов людей с диабетом. Примерно ещё столько же болеют, но не знают о своем заболевании. И еще около 20 % людей находятся в преддиабетическом состоянии, также, как правило, не подозревая об этом.
Преддиабет (предиабет) – характеризуется повышенным уровнем сахара в крови, который пока не достигает значения, указывающего на наличие у человека диабета. Это состояние указывает на повышенный риск развития диабета и сердечных заболеваний в будущем. В большинстве случаев у пациентов с преддиабетом симптомы отсутствуют.
Тихий и коварный
Сахарный диабет развивается медленно и незаметно. Зачастую пациенты попадают к эндокринологу с уже запущенными формами заболевания. В среднем от появления диабета до первых ощутимых признаков проходит 5-10 лет. Главные риски развития диабета – это лишний вес, низкая физическая активность, наследственность и высокое артериальное давление.
Предиабет можно остановить, не допуская развитие сахарного диабета 2 типа. И об этом я тоже писала.
Простой тест, который поможет узнать риски заболевания у вас
Предлагаю сегодня проверить себя с помощью очень простого опросника Финской Диабетической ассоциации (FINDRISC). Посчитайте свои баллы, под каждой картинкой.
Если сложно считать - можно взять калькулятор!
Индекс массы тела можно посчитать онлайн по этой ссылке.
Посчитали? Давайте оценим результаты!
Менее 7 баллов. Поздравляю вас! Риск заболеть диабетом очень низкий - менее 1%.
8-11 баллов. Риск составляет примерно 4 %. Советую привнести побольше физической активности в вашу жизнь!
12-14 баллов. Умеренный риск заболевания. Но, если вы не пропускаете ежегодную диспансеризацию, - есть все шансы поймать заболевание в самом начале.
15-20 баллов. Достаточно высокий риск, разработчики опросника оценили его примерно в 33%. Вам обязательно нужно контролировать сахар в крови, давление. И перечитать мою статью о профилактике диабета.
Более 21 балла. Сожалею, но ваш риск заболеть диабетом очень высок! Более 50%. Советую не затягивать с визитом к эндокринологу. Профилактика ваше всё!
Надеюсь, ваши риски невелики?
Если же у вас много баллов - то обязательно подпишитесь на канал, будем вместе профилактировать такое "незаметное" заболевание, приводящее к тяжелым осложнениям.
Приглашаю вас в Телеграм канал. Буду рада помочь и отвечу на все вопросы.
Также можно спрашивать и здесь, всегда рада пообщаться! Пишите комментарии и вопросы.
Ваш врач и начинающий блогер, Татьяна Анатольевна.