Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг.
Мини-цель: 66 кг к 16.11.23г (мой день рождения).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Утром зайдя в Дзен, была приятно удивлена доходу за день.
Обычно у меня в среднем 12 -16 рублей за день выходило.
Время просмотров тоже увеличилось с 30 до 38 часов.
А всё благодаря этим двум видео.
А так же за эту неделю на этом ролике с 1к просмотры выросли почти до 3 к.
Сегодня в топе у меня вот эти публикации:
Вот Дзен не понятен мне. Сначала показов вообще не даёт, а потом какой-то взлёт именно на старые публикации. Вот нижнее видео с гречкой, спустя 11 дней начали крутить.
У вас так же старые публикации резко начинают набирать просмотры?
А на новые за сутки раньше было минимум 100 просмотров, а сейчас еле до 50 дотягивает. Потом за пару недель добирают от 100 до 300 в среднем.
У вас так же?
Весы сегодня порадовали!
Как я и хотела цифры на весах остались такие же, как были в пятницу.
Хотя меню на выходных было не идеальным.
За три дня нужно скинуть минимум 500 гр. Надеюсь это получится.
Моё меню за понедельник:
Завтрак.12.00.
Лаваш со сметаной, зеленью, крабовыми палочками и сыром.
Кофе с молоком.
Ужин. 19.30
Омлет с овощами, шампиньонами и колбасой.
Была ужасно голодная после работы. Пробки на дорогах ужасные, очень поздно приехали домой с мужем.
И радость! У нас наконец-то почистили дороги!😀 Но на выходных обещают новый циклон. Куда же нам столько снега? Не припомню за последние годы, такой снежной осени в Хабаровске.
Обычно на мой день рождения в первые 3 снежинки упадёт и на этом всё. ❄️
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель