Всего 2600 шагов в день могут существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Учёные проанализировали результаты 12 предыдущих исследований и обнаружили, что прохождение 2517 шагов в день связано с 8% снижением риска летального исхода от всех причин. Прохождение 2735 шагов в день связано со снижением риска на 11%.
Прохождение 8763 шагов в день, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60%. Ученые отмечают, что дальнейшее увеличение количества шагов не приносит дополнительных преимуществ, но может иметь положительный эффект на мышцы и психическое здоровье, сообщило издание European Journal of Preventive Cardiology (EJPC).
Ранее ИА Кулик сообщал, что терапевт Ойсана Махмудова опровергла мнение о необходимости проходить по 10 тысяч шагов в день для поддержания здоровья.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ
